ナチュラルに４ｋｍ

体調的に今朝は、

あまり思わしくなかったのだけど

今日は行っておきたいなぁ～

という気分だったので

珍しく１日おきでジョギング

 

いつもより

更にしんどくなる事が予想されたので（おおげさ

 

・信号が変わりそうになってもダッシュしない

・苦しくなったら我慢しないで歩く

・ペースを見て「あ、ちょっと落ちてるな」と上げなおさない

 

要は本当にヘタレ設定

ナチュラルなジョグ？を意識しました

まぁ、ジョギングって、

そもそもそういうものなんだろうけど

私的にはめっちゃランニングで

だけど私の遅さから、、

なんかランって呼ぶの恐縮（自粛）しちゃって

常に気にしているポイントではある（気にしぃ？

なるべく無理しないで

心拍が上がらないように

意識したんだけど…

意識したんだけどね？

結局いつもと同じなの、、平均ペース

 

でもね、先月までは私に必要だと思ったの

負荷かけたり我慢したりすることも

少しでも器？を広げてみようと

自分という玉の内側から両手で外へ押し広げるみたいに（急にイメージの世界）