恋愛カウンセラー 「心乃雫（こころの しずく）」でございます。
今日は「できない」についてお伝えします。
心屋では、「好きなことやってね」、「やりたいことやってね」と言われています。
仁さんの言葉を借りると「とっととやれ！」ってなります。
だがしかし、やりたい思いがあっても「できない」時ってあります。
恋愛でも、
本当は彼に優しくしたいのに、優しく「できない」
本当は彼女と楽しく過ごしたいのに、楽しく「できない」
彼と笑顔で過ごしたいのに、笑顔が「できない」
彼女といろんなことに挑戦したいのに、挑戦「できない」
などなど、「できない」というお悩みを相談されることがあります。
伊勢茶には、こんなかわいいのがあるんですね♡
好きなこと、やりたいことがちゃーんとあるのに、
「できない」というお悩みです。
好きって思っているのに、
やりたいって思っているのに、
「できない」のは、なぜでしょうか？
それは「できない」理由があるからです。
好きなこと、やりたいことが人それぞれですから、
「できない」ことも人それぞれです。
彼氏が欲しいのか、
彼女と付き合いたいのか、
彼に告白したいのか、
彼女にプロポーズしたいのか、
彼と結婚したいのか、
彼女と同棲したいのか、
いろいろです。
いただいたウイスキーを水割りでいただきました✨ありがとうございます。
いろいろなんですけど、根本的な原因は、
思っていることと反対のことをしてしまうことです。
ホントは「楽しい」のに「楽しい」って言えなかったり、
本当は「嬉しい」のに「嬉しい」って言えなかったり、
ホントは「悲しい」のに、泣けなかったり、
本当は「怒っている」のに、笑顔でスルーしちゃったり、
自分の気持ちに嘘をついていることが原因だと思われます。
お気持ちはよーーーーーくわかります。
たぶん、相手のことを思いやってのことです。
彼に迷惑をかけたくないとか、
彼女に心配させたくないとか、
彼につまんないことで困らせたくないとか、
疲れている彼女にこんな話できないなどなど、
相手のことを考えている行動だと思います。
だから、本当の気持ちを彼や彼女に言えないんです。
お饅頭、いただきましたm(__)mありがとうございます。
たぶん、１つ１つは小さなことです。
駅で知らないおじさんがぶつかってきたとか、←犯罪ですけどね
街を歩いていたら勧誘がしつこかったとか、←犯罪ですけどね
仕事で後輩が「できませーん」と笑顔で言って仕事をあなたに押し付け、残業せずに「お先に失礼しまーす💖今日デートなんですぅ」って悪びれもせず先に帰ったとか、←〇意、覚えますけどね
こっちだって自分の仕事終わっていなくて、後輩の仕事まで押し付けられて、昨日も残業したのに！？！！？？←仕事、辞めたくなりますけどね
ぜんぜん小さなことじゃないんですけど、
小さなことだと思って、誰にも言えず我慢しています。
生活に追われ、仕事に追われ、我慢してしまった結果、これが当たり前になってしまい、
自分の本当の気持ちが言えなくなってしまったんです。
心配した上司が「大丈夫？」って言ってきても、
笑顔で「大丈夫です！できます！やれます！」って言っちゃうから、
何も変わらず事態は悪化するばかりです。
でも、モヤモヤしていますよね？
イライラしていますよね？
「ふざけんな！あのやろう！！！」って思っていますよね？
まずは、いま、自分がなににモヤモヤし、
なににイライラしているのか、
どんなことに怒っているのかを知ることが大切です。
お土産をいただきました✨ありがとうございます。お菓子大好きです💖
ここを知らないと、孤独になります。
心細くなります。
「私、なにやってんだろう・・・」ってなります。
こうなると、どうなるかというと、
上司が悪い！
会社が悪い！
世間が悪い！
政治が悪い！
後輩が悪い！
親が悪い！
彼が悪い！
彼女が悪い！
と考えるようになります。
確かにそれも一理ありますが、
心理学的に言うと、あんまり言いたくないんですけど、
「あなたが悪い」となります。
要するに「自分が悪い」ということなります。
クッキーいただきました✨ありがとうございます。お菓子大好き♡
こんなに苦しんでいるのに「私のせい！？！？！」ってムカつくと思います。
私自身もカウンセリングを受けたときに「雫ちゃんがやらせてんだよ」って言われて、
ブチ切れそうになりました。
「ふざけんな！！！！」ってなりました。
お金払って、お前のせいって何事だよ！？！？
もっと優しくしろよ、慰めろよ、寄り添えよって思いました←カウンセラーですけど、なにか（笑）
おいおいって感じなんですけど、
弱気だから言えませんけどね。
「はい」って言って泣いて帰りました。
だってさ、彼や彼女のために仕事頑張って、
稼いできて、残業して、家のこともやって、
買い物して、料理作って、ごみも捨てて、
会社のために頑張っているし、
後輩のしりぬぐいしているし、
上司のミスも自分のミスにしてかばっているし、
それで「お前が悪い」って言われたら、ブチ切れますよ。
当然です！！！
おせんべい、いただきました✨ありがとうございます。
当然なんですけど、心理学的に言うと、
無意識なんですけど、自分の中に原因があります。
今、うまくいっていないことがあるとしたら、
それは、あなたの無意識が選んでしまっている状況なのです。
例えば、知らないおじさんがぶつかってきました。
あなたはどうしますか？
私だったら、我慢します。
痛くても、倒れても、ケガをしても、転んでも、何事もなかったかのようにスッと立ち上がり、
目的地（彼と待ち合わせ、仕事、会社など）へまっすぐ向かいます。
何も考えていないわけではないですよ！
すごい嫌な思いをしています。
痛かったし、悲しかったし、なんで私！？って思うし、
辛く、苦しい体験でした。
でも、誰にも相談せず、誰にも悪口言わず、誰にも愚痴りません。
彼にも言わないし、仕事先でも言わないし、家に帰っても言いません。
お風呂、ご飯などが終わり、片付け、明日の支度をして、ベッドに入った瞬間に、
1人で声を殺して泣きます。
これが、私の日常でした。
心理学を知る前、心屋、カウンセリング、カウンセラーというものを知る前は、
この行動が「正しい」と思っていました。
とても苦しかったです。
お菓子もらいました♡ありがとうございます。うれしいです。
で、一応、対策はするんですよ。
おとなしそうに見える自分が悪いんだって思っていますから、
ヒョウ柄の服買ってきて、ヒョウ柄のバッグ持って、
コロナ前にマスクして、冬でもでっかいサングラスして、
感じ悪そうに見せるためにガムをくちゃくちゃ噛んで、
ぶつかられないように、がんばります。
アクセサリーもじゃらじゃらつけて、戦闘モードに入ります。
そ・れ・な・の・に、道聞かれたりしてね。
道を聞く列ができたりしてね、
「お前ら、交番行けよ」って思うし、
「てめーら、駅員に聞けよ！」って思うのに、
言えなくて、我慢して、丁寧に笑顔で、道案内してしまう始末でした。
ブルーベリーンのチーズケーキをいただきました✨ありがとうございます。
こんなにがんばって、こんなに我慢して、こんなに努力して、こんなに気を付けているのに、
私が悪いのか・・・ってだいぶ落ち込みました。
心理学知って、心屋知って、カウンセリング受けて、カウンセラーになって、
それでも、なかなか改善しませんでした。
あ、で、悪いんじゃなくて、
正確に言うと、知らなかった、というのが私の場合は原因でした。
どう対応したらいいのか、知らなかったんです。
対策、対応、戦闘モードしか知らなかったんです。
ディズニーのお土産をいただきました✨ありがとうございます。
どう対応したらいいのか、ここも人によって違うのですが、
ヒントは「いままで選んでこなかった選択」をすることです。
ここを変えていけば、対応も変わってきます。
それは「できない」ことを、「やる」です。
今まで、できなかったことをやってください。なんです。
私、これを知ったとき、軽くパニックになりました。
かわいい服着れってこと？！
かわいく盛れってこと！？
弱くなれってこと！？
そんなことしたら、余計にぶつかられて、
道案内に長蛇の列ができちゃうじゃないの！？！？！？
冗談じゃない！！！！！！！！！
私を奈落の底に突き落とす気！？！？！？って思いました。
今でさえ、落とし穴のギリギリを生きてきたのに、
崖っぷちをさまよってきたのに、
助けてほしかったのに、突き落とされた気分になりました。
胸〇そ悪かったです。
〇ろす気か！？って思いました。←おおげさ
のたれ〇ぬしかないのかって思いました←いつもここ
〇には、ひらがなが入ります・・・クイズみたいだけど、いろいろ最近、厳しくてね、書けないのよ、ええ、ええ。
ピアスをいただきましたm(__)mありがとうございます。ピアス好きです。
違うんです。
思考や行動を変えればいいんです。
心屋的に言うと「前提」です。
あなたの前提はなんですか？
私の前提は「役立たず」でした。
だから、役に立つようにがんばってきました。
だから、仕事が来るし、忙しいし、次から次へと頼まれるし、休む暇もない状況が来るんです。
彼に頼らないし、友達にも頼らないし、
誰にも迷惑かけず、1人で生きられるように必死でした。
弱音もはかず、愚痴も言わず、悪口も言わず、
幸せなふりをして、「役に立つ」ように生きてきました。
人にぶつかられたのも、たまたまかもしれませんけど、ぶつかりたい人の役に立ちたかったからと言えるし、
道を聞かれるのも、誰かの役に立ちたいからです。
着ている服とか、身に着けているものとかは、あまり関係なかったんです。
てか、感じ悪くすればするほど、感じ悪い人が寄ってきて、もっと嫌な思いをしたとも言えます。
とにかく、私の生きかたは悪循環ばっかりでした。
自分でそういう生き方を選択してしまっていたことに気が付きました。
入浴剤をいただきましたm(__)mありがとうございます。入浴剤は好きで毎日お風呂に入れているので嬉しいです💖
でもね、この「前提」なかなかピンとこないんですよ。
こないけど、とりあえず、「役に立たない」自分を認めようとがんばりました。
ここは、自分のために頑張るんです。
それがねぇ・・・なかなか認められないんですよ。
「役に立たない」をやったら、嫌われるって思っているし、
「役に立たない」がバレたら、仕事なくなるって思っているし、
「役に立たない」私に価値などないと思っているからです。
だから、つい「私、やります」って言っちゃうし、
つい、「私、できます」って言っちゃうし、
「役に立たない」をなかなか手放せていません。
こないだもね、出張先で「あなた、何もできない、ポンコツだね」って言われて、
「え！？私、何でもできますけど」って言った雫がいました。
ぜんぜん、前提を変えられていないみたいです（笑）
そんな私が偉そうに言える立場ではないんですけど、
ちょっとずつ一緒に、変えていきましょう。
そうするとね、彼ともうまくいくし、
彼女ともうまくいくし、
不思議なんだけど、仕事もうまく行くようになります。
今日は「できない」についてお伝えしました。
お読みいただき、ありがとうございます。
心乃雫でした。明日もブログを更新します。また見てくださいね。
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読者様のおかげでランクインしました
ありがとうございます。
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