大谷（おおたに）です
先日、講座のケーススタディの中で「筋肉痛」についての話になりました
さて、早速ですが、
筋肉痛の時、どのクレイを使う？
筋肉痛にはグリーン
そう思っている方も多いと思います
実際、私自身もグリーンを使うことが多いです
（とはいえ、そもそも筋肉痛になること自体あまりないんだけど…😆）
たしかに、筋肉痛は炎症が起きている状態なので、グリーンという選択はひとつの考え方です
でも実は、それだけではないんです
同じ筋肉痛でも選び方はひとつじゃない
たとえば、むくみやすい方は、
イエローを使った方が楽になることもあります
また
筋肉質の方やスポーツをされている方は
レッドを使うことで回復が早く感じられるケースもあります
我が家の息子（筋トレマニア）なんかは、断然レッドです！！
選び方が変わると体感も変わる
同じ「筋肉痛」でも
選ぶクレイが変わる
そして体感も変わる
これ、面白いと思いませんか？
クレイを長く使っている方だと分かると思うんだけど
どのクレイを選んでも
ある程度は回復していきます
もともと体には、回復する力があるからです
でも
選び方によって体感が全然違う
それこそ「え？こんな違うの？！」ってなるくらい！！
じゃあどれが正解なのか
どれも間違いではないし
どれも正解とは限らないんだよね
この違いはどこから来るのか
これこそが、クレイを使う上でとても大切なポイントだと感じています
✅ 体の構造から見るのか
✅ 体質から見るのか
✅ 生活習慣から見るのか
どこを見ているかによって選択が変わってきます
クレイを学んできたのに、なんとなくしっくりこない
そう感じることがあるとしたら
知識が足りないというよりも
もしかすると、どこを見ているかが少し違うのかも？！
思い込みを外すと、見え方が変わる
この状態にはこのクレイ！
その思い込みを外すと、クレイのさらなる働きに驚くと思いますよー＾＾
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