生理痛の「根本改善」に欠かせない超カンタンストレッチ３つご紹介します！

大谷（おおたに）です

前回のYouTubeで、生理痛改善のためのクレイの活用方法をお伝えしました

↓↓↓

痛くて辛い生理痛の解消法。どこをケアすると良いの？

だがしかし！！！

残念なお知らせがあります・・・

いくらクレイで血行を良くしても

痛みを鎮静させても

骨盤にゆがみがあったら

根本改善にはつながりません・・・

当然ながら、ゆがみは、食事でも生活習慣でも改善する事はできません

私たちは、日々の生活の中で、必ず動きに左右差があるし、動きにクセもあります

さらに言うと、現代人の生活は、便利になった反面、立ったりしゃがんだりという動作が減っているので、

体がゆがんだままで、リセットする機会を失ってしまっているのです

私自身は、「クレイでいろんな不調が改善される！」って事をお伝えしてますが、せっかくなら、根本改善につながる方法も知ってもらいたいっ

今回は、骨格・筋肉のプロ、古瀬いずみさんに

骨盤をリセットするのに有効なストレッチを伺ってまいりました！

動画内では３つのストレッチをご紹介しています

そして、どれも、本当にカンタンです

今回は生理痛改善という事でお伝えしてますが

私のような腰痛持ちの方にもすごく大事なストレッチ！

骨盤のゆがみは、誰にも起こる事であるうえ、全身に影響があるので、ぜひみなさんに取り入れていだたきたい

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動画内でもお話ししていますが、クレイで体をほぐしてからストレッチすると、さらに変化を感じられます＾＾

なぜなら、クレイは体をゆるめて、可動域を広げてくれるので、ストレッチ自体が楽に出来るからです

ぜひ取り入れてみてくださいねー！

【現在、ご案内中の体験会/講座】

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増席はありません

週3回ライブ配信中！

月曜9時〜
音叉ヒーリング（YouTube 　/ facebook 同時配信）
1週間のはじめに音叉で体と心をととのえる

月曜21時〜
「伝える」ための第一歩を応援するグループ（グループ内配信）
クレイを伝える事を仕事にしたい方に向けて0→1のお話しをしています

水曜21時〜（clubhouse配信）
クレイに関して週替わりのテーマでお話しします！　　※「大谷景子」で検索！