心理カウンセラー

ひらいなずです

 

「自分を愛するってどうすればいいですか？」

そんな問いかけに、フト思ったこと

 

 

自分のことを上手に愛せる人は

他人のことを愛するのが上手になる

 

自分を愛するって

傍若無人にふるまうことでもなく

自分の欲望を満たそうとすることでも

傲慢な態度をとったり

何もしないで怠けていることでもない

 

自分を愛するって

自分の心を大切に扱ってあげること

 

だけど、それが簡単にはできない

 

ついつい人は、

美味しいものが食べたべる

夜も寝ないで遊び続ける、もしくは仕事し続ける

動くのがおっくうで、身体も鈍って弱ってしまう

なんでも手に入れたくなって欲しがりすぎる

 

そう、

食べ過ぎたり

働き過ぎたり

我慢しすぎたり

欲しがり過ぎたり

頑張り過ぎたり

怠け過ぎたり

つまり

「やりすぎる」

 

まるで、渦の中にのみ込まれているかのように

 

「やりすぎてしまう」その原因には

いろんなことがあるだろうけど

 

その理由を知るためには

 

まずそんな自分を

他人でも見るように

観察してみることからやってみる

 

自分の欲望に飲み込まれて

グルグル回ってるなあ～って

 

上からのぞき込むようにね

 

「あら、私、なにをそんなに

　自分をないがしろにして

　グルグルしているんだろう～」

そんな感じにね

 

「人の機嫌ばっかり見張ってたなあ」

「そんなに食べたがらなくてもいいのに」

「動きたくないって、足腰弱らせてたなあ」

 

「自分の都合いいことにして、自分を粗末にしてたんだな」

「もっと、自分自身を大切にできたのに…」

 

自分の欲からいったん離れてみる

 

そう、それが、自分を愛する

第一歩になっていくのだよ

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

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