心理カウンセラー
ひらいなずです

昨日の夜に福岡から帰ってきた

久しぶりに家族とも会えて
とっても楽しかった

でね、久しぶりの福岡
食べ物がおいしわけですよ（笑）

はい、食べた食べた

お刺身
もつなべ
ラーメン
焼鳥
とんかつ
ドーナツ
ようかん
お寿司
ケーキ
まんじゅう
ハンバーガー
ポテト、ナゲット

３泊４日で
普段の倍は食べてた～
しかも、あかんやつばっか（笑）

私、先月１１月末からファスティングして
今月のあたまは、回復食してて
そんなにリバウンドもせずにやってきてた

ファスティング終わって食べ出すと
１キロくらいは戻るんだけど

私は体重落とすというよりも
スタバの抹茶中毒をなんとかしたかったから（笑）
体重の増減は気にせず過ごしてた

結果、ファスティングはじめてから、
まだ、抹茶は飲んでない　(#^.^#)

そうそう、そして、この月末に
食べ歩きだったんよね

もう、なーにも気にせずに
地元を楽しんで
わらって、しゃべって
夜中に、アイス食べてまんじゅう食べて

そんな数日過ごしたら

あんだけ、食べて、１キロ以上減ってた

おもしろーい！

これだな↓（過去記事）

 

 

◆少ししか食べてないのに、なぜか太る‼　脳のメカニズム

＝＝＝
（抜粋）

代謝のスイッチが
入ってるかどうか
なんだよね

つまり
高カロリーの食べ物を
食べても

「うっまいなぁぁ！！」
って思って
食べてると

脳は快感を覚えて
代謝のスイッチが入ってる

だから、燃焼するってかんじね

逆に

「こんなの食べちゃダメなんだよなー(-_-;)」
って罪悪感やうしろめたさ
みたいなの抱えて食べると

代謝のスイッチ
入ってないから、燃焼しない


だからね

どうせ、食べるなら