未消化の感情✨が
【出てくる】には…？
出てこないように
【STOPする】には…？
【なゆー＊】の『なぜか運が良くなる』blog♪
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(最新時間で再upしています♪)
立春❄️から
春分の日🌸にかけて
未消化の感情✨を
浄化✨しよう…！
昇華✨しよう…！！！
やっぱり
今年は
かなり強烈ですね。。。
真剣に取り組んでる皆様、
ガッツリ
心の内側のお掃除が
進んでいっています(*´ー｀*)
さて、
人は、
生きている間、
ずーっと
自分の内側と
向き合っていかなきゃいけない。
内側に持ってる
『未消化の感情』が
ゼロになる事は、
ありえません。
ある程度まで
軽くなってしまえば、
あとは、
ほんのちょっと
が
が「こんなのも、あるよ〜…」と出てきて
「あぁ、まだあったんだなぁ…」ぐらいになってきますが、
向き合う最初の頃は
「ぅわっ…また出てきた…！」
「うぎゃっ…！これが出てくるのか…！」って苦しく感じたり…
「もう…嫌だぁ…」って「出てこないでよ…」って思うかもしれません。。。
一度、出始めると、
押し込めていた箱のフタが
開いちゃったので
どんどん
出てくるんですよね。。。
それこそ、
向き合うタイミング…！
安全に進めていくポイント
苦しみを増大しないコツから
からズレないようにしながら
１つ１つ向き合って
軽くなっていきましょう。
フタが開いちゃった箱は
その時に
お掃除しちゃうのが
１番！
心の中の爆弾は、少ない方が良い♪
これからの時代、
ますます
軽やかさ
が
が生きやすさ
に
に直結してきます…
…！
…！＝＊＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆未消化の感情✨が
出てくるには？
ざっくり３つ！
わざわざ…
・１人の時間を過ごす。
未消化の感情✨は
あなたが
『１人でいる』安全な時に
湧き上がってきます。
わざわざ
意識的に
１人の時間を過ごしましょう。
家族や友人やパートナーや
お知り合いがいない、
あなた１人の時間。
カフェやレストラン、
電車の中など
周りに人がいたとしても、
話しかけてくる人が
いなければ大丈夫。
あなたが
あなた自身に集中出来れば
ＯＫです。
…しかし、
場合によって
涙が出てきたり
苦しい表情
を
をするかもしれません。。。
あなたにとって
泣いても大丈夫な場所が
良いですね(*´ー｀*)
そして、２つ目は…
わざわざ…
・ぼーっとする
その１人の場・１人の時間に、
更に、ぼーっとしてください。
例えば
30分間。
１時間。
ずっと、１人でいられる。
ずっと、ぼーっ…としていられる。
スマホを見る、とか
本を読む、とか
自分に質問する…とか
やらない
！
！ノートとペンとか
用意してあっても良いですが
置いとくだけで
何も書かずに
ぼーっとしてみる。
この、
ぼーっとしている
安全な余白の時間に
浄化すべき事、
昇華すべき事が
湧き上がってきます。
そして３つ目…
しっかり…
・リラックス✨
残念ながら
出てくる『未消化の感情✨』の
中身は
リラックス出来る内容…では
無いかもしれません。
緊張したり
苦しかったり
悲しかったり…
そんな感情が出てくるかもしれない。
だからこそ、
向き合うあなたは、
リラックスして
安心している状態じゃないと
出てこれません。
あなた自身が
安全な１人の場で
リラックスして
ぼーっとしているからこそ
『何が出てきても大丈夫！』な環境が
整うのです。
この３つ
・１人で
・ぼーっと
・リラックスする
によって
安心・安全な
余白の時間✨を
自分のために
過ごしてあげてください(*´ー｀*)
家の
部屋やお風呂で
１人の時間はもちろん、
カフェやレストラン、
散歩や
電車で長距離移動…とかも
良い時間です。
１人でドライブも
良いかもしれませんが
運転に集中出来ないのは危険なので
あんまりオススメできません
安心・安全を
整えてあげると、
今、向き合うべき
未消化の感情✨が
自然と湧き上がってきます。
もし
この時間に
未消化の感情✨が
湧き上がってこなかったとしたら、
まずは
【余白の時間✨】に
慣れるための
練習が必要、という事。
出てこない時間も
安心・安全を
たっぷりと
味わってください(*´ー｀*)
無理に
心の中を探し回ったり
「出てきなさいよっ！」「何が問題なのよっ！」みたいに掘り起こそうとしても
出てきません。
それ、安心・安全では無いですよね。。。
本当に
安心・安全な
１人の時に
本当に
ぼーっとして
本当に
リラックス出来ていると
浄化すべき✨
昇華すべき✨
未消化だった感情✨が
どんどん出てくるので
ぜひ
そんな時間を
自分のために
過ごしてあげてください(*´ー｀*)
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊＝
これ、
『わざわざやる』のが
オススメです。
ふっ…と、
そうなってしまった時に
ぶわーっと
未消化の感情が出て来ちゃうと…
正直、焦ります…
「今、出てくるんかい！」ってビックリします。。。
だから
「今なら良いよ〜」「出ておいで〜…」と意識的に、出させてあげる。
それこそ、
安心・安全だと思うのです。
どうぞ
自分のために
わざわざやってみて下さい。
あなた自身の事なので
実際に
あなたがやるしか、
無いのです。。。
とはいえ、
実際に
未消化だった感情✨が
湧き上がってきてみたら…
「ぐはっ…」
「こーれーはー…」
「今は、向き合えないよぉ…」とパスしたい…
延期したい…
そんな事が
出てきちゃったら…？
また心の奥に
押し戻せば
良い…のです。
＝＊＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◆未消化の感情✨が
出てくるのを
【 STOPする 】方法
・動く！
・考える！
・人と関わる！
先ほどの【出てくる方法】の真逆です。
１人で
ぼーっと
リラックスしているから
浄化✨昇華✨のタイミング！と
未消化の感情が湧き上がってくる。
逆に
リラックスを辞める！
→しっかり動く！
ぼーっとするのを辞める！
→しっかり考える！
１人でいるのを、辞める！
→他の人と繋がる！
これによって
安心・安全な時間から
【今を生きるモード】に
戻ってきます。
ティータイムに
のほほ〜ん…としていた時に
意識的に
お茶
を飲む！と
を飲む！と現実に
引き戻される感じ…しませんか？
この【現実を生きてる状態】の時は、
未消化の感情✨は
出てきません。
座っていた…
→
立ち上がる！
自分に集中しながら
歩いていた…
→
周りの景色をしっかり見て
次に何をするか？考える！
「次の道を曲がろう！」
「自販機のジュースを見よう！」
「お店に入ろう！」などなど…
意識的に
現実に戻ってくる感じです。
「今は…向き合いたくない…」
「あ、夜ご飯、何にしよう？」みたいな…！
「これ…向き合いたくない…」「あ、友達にLINEしよう
」みたいな…！
「この事…考えたくない…！」
「店員さん、追加注文いいですか？」みたいな…！
安心・安全を辞めて
→身体を動かす！
手だけでもＯＫです。
→思考を動かす！
目の前の文字を読むだけでも
ＯＫです。
→人と関わる！
自分以外の人、
一緒にいない人でも
テレビや動画の中の人でも
ＯＫです。
これによって
思考が、
今に戻ってきたり
現実に引き戻される事で
未消化の感情✨が
出て来ないように
STOPされます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＊＝
これらは…
無意識でやってる場合が
すごく多いと思います。
せっかく
未消化の感情✨が
湧き上がってきてくれたのに
「このままじゃ向き合う事になっちゃう」「嫌だ…！」
「押し戻さなきゃ…！」と、
向き合わずに、
現実に戻ってきちゃう。。。
そもそも
『向き合える事』しか
湧き上がってきませんので
出てきた、という事は
あなたは
向き合えるタイミング✨という事。
せっかく出てきてくれたなら
軽くなれるチャンスなんだから
なんだから向き合って
軽くなっちゃうのが
のがオススメではありますが…。。。
それでも
「今は…ちょっと…無理〜…」って拒否したくなったら…
拒否しても良いのです。
拒否したら、
また心の奥に
戻っていくだけ。
また向き合える時に
湧き上がって来ます。
心の奥で
自動的に
浄化✨昇華✨される事は
ほとんどありません。
いつか
自分で
向き合わなきゃいけない。
そして
何度も
押し戻してしまうと…
時限爆弾として
大きくなっていきます…💦
「いつになったら、向き合うんだ…？」「そろそろ…爆発しちゃうぞ…？」ってなる前に
向き合ってあげるのが
やっぱりオススメではあります…！
今回、
立春❄️から
春分の日🌸にかけて
未消化の感情✨が
どんどん出てきてる方も
いらっしゃるでしょう。
時期とか関係なく
いつでも
出てくるものですが…
今年、
この立春❄️→春分の日🌸で
向き合うタイミングを迎えている人は
宇宙の流れに乗って
一気に
軽くなっちゃってください…！
なっちゃってください…！これからの
時代の変化に先駆けて
まずは
自分の内側の手放し…！
時限爆弾の解除…♪
これをクリアするからこそ
次の流れが起きてきます…(*´ー｀*)
あなたにとって
ベストなタイミングで
マイペースに
進めていきましょう
さ、
運も未来も創っていこう♪
なゆー＊でした。
では、またー(*´ー｀*)
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