自信があれば何でも出来る(*≧∀≦*)！
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【自信を増やす方法】って
すごーーーくいっぱいあるんだけども、
で
ご自分に合った方法をやれば良いと思うけども
この度は３つにまとめてみましたヽ(・∀・)ノ
もそもそ、
自信って
漢字の通り…
【自分を信じる事】よね。
・自分を認める事
・自分にＯＫを出す事
・自分を褒めてあげる事
も
そう
自分で自分を
高評価してあげる事 が
自信になってく
と、ゆー事は…
逆に
自分にダメ出ししたり… 自分を悪く行ったり… 自分で自分を下げたり… 自分責め や 自己否定 をしたり…そーゆーので、
どんどん自信は減っていくし
そもそも自信が無くなっちゃう
だから…
自分責めや自己否定 を やめて
自分を高評価していこう♪
自分責めや自己否定 を やめて自分を高評価していこう♪と、ゆーことで…
自信を増やす ３つの方法～！
みんな、
自分の中で
１つのラインを引いて。
これより上は、良い事。褒める事。
これより下は、悪い事。ダメな事。
ラインの付近は、
まぁ…どっちでも無かったりもする(笑)
(１)ラインを下げよう♪
このラインが高ければ高いほど…
自分を褒めるチャンスが少ない。
自分を責める機会が多い。
でも、
このラインをぐーーーっと下げられれば…
自分を褒めるポイントがいっぱいになるょ♪
例えば、
なゆー＊さんは料理出来ないんだけとも、
あなたか料理出来るとしたら、
それは凄いことだょ…！
包丁で野菜切れる？
フライパンで目玉焼き作れる？
すげー事だょ！！！
逆に、
なゆー＊さんも…
たまーに
包丁使ったり
目玉焼きぐらい作ったりは、する…
そしたら、
もう…
「今日の私、凄くね！？」って大絶賛よ(笑)
…どんだけハードル低いんや！？…旦那様も褒めてくれるょ
…あと、
た～まに包丁とまな板を洗わなくて
旦那様に怒られるけども、
逆に…ちゃんと洗ったら褒めてくれるヽ(・∀・)ノ
…それ、洗わないの「たまに」じゃないだろ。でも、
世の中には
冷凍食品とかお惣菜に
ダメ出し しちゃう人もいるでしょ？？このラインは
人それぞれ違うんだよ。
「常識」で決まってるように
思うかもしれないけど…
決まってないんだよ。
常識だって、
人によって場所によって変わるょ。
電子レンジ反対派！
加工食品は全部ダメ！って人もいれば
マクドナルドが大好き！
カップラーメン美味しい！って人もいるしね(笑)
どんな分野にも
あなたがラインを引いてるょ。
で
自分で
上げたり下げたり出来る。
そのラインをぐーーーっと下げよう♪
自分を褒める機会が増えれば
どんどん自信になるょ♪
(２)出来事をラインの上に置こう♪
ラインをぐーっと下げたとして…
日々、いろんな出来事がおこる。
例えば、服を着替えるし、
例えば、誰かと会話をする。
そーゆー出来事１つ１つを
無意識に
さっきの図の
どこかに置いてる。
「今日の服、似合ってないかも…」
「さっきの会話、何かダメだったなー…」って自己否定しちゃう人は、
ラインの下に。
「今日の服、言い感じ～♪」
「さっきの会話、楽しかったなー♪」って自分にマルをつけてる人は
ラインの上に。
どんな小さな出来事でも
知らず知らずのうちに
どこかに置いてます。
それ、わざわざ意識して
ラインの上にしてこ♪
これも習慣や癖だから
無意識にラインの下に置いちゃう人は
気付いて、直す！！
「今日の服、似合ってないかも…」
「はっ、今、無意識に自分にダメ出ししてた！」「別に服なんてどーでも良いんだったわ！」
「ぱっ！と選ぶ才能あるのよねー！」日々の出来事をラインの上に置くようにして、
いろんな面から、自分を褒めてこ♪
からのー…
(３)何かやってみよう♪
挑戦とかチャレンジって程じゃなくても
何か、やってみよう！
何かを経験する度に
あなた自身が上がっていくよ。
そして
あなた自身が上がる事を
ちゃんと褒めてあげよう♪
認めてあげよう♪
「私、このblog記事を真面目に読んで、学ぼうとしてて、えらーい」↑自分に向かって読んでみてね♪
と、ゆーことで
自信を増やす３つの方法！
ぜひやってみてくださいヽ(・∀・)ノ
最初は
「そんなに自分に甘くして良いの！？」って思うかもしれないけど…
大丈夫です
むしろ
そうやって
自分を褒めてあげる事で
自分の中に、
エネルギーや
パワーが
増えて
「好き事」や「やりたい事」に
気付いたり
やる気になったり…
そーゆー変化が起こってきます♪
自信、増やしてこ♪
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