こんにちは。

福山市光南町、尾道市長江
アロマ＆ロミロミ＆ホットストーンの
ナチュラルプレゼンツの今岡雅子です。

 

数あるブログの中からお読みいただき、
いつもありがとうございます。

 

 

昨日は、尾道市福祉センターで開催された、

ソノフェリーチェの安田照美先生による

「健康になる歩き方を知ろう！」講座のお手伝いに

行ってきました。

 

 

大人気で、定員を超えるほどの参加者様でした。

初めの講義では、硬かった表情も

立ち方の説明くらいから、満面の

笑顔になって来られましたよ～。

 

 

 

丹田に力を入れて、お尻の穴を〆て、

頭頂から引っ張られるように立つと、

みなさんシャキッと綺麗な立ち姿に。

 

 

 

足の指の力チェックでは、二人ペアになって

わいわい楽しくチェック！

歩き方のコツも丁寧に説明されました。

 

 

最後は舞台に上がって、

抜群のプロポーションの

安田先生のウォーキングを

実際に見せていただきました。

 

 

みなさんから、歓声と憧れのため息が

出ていました。

「凄いね～！綺麗だね～！」って！

 

 

日々の心がけで歩き方も変わります。

お一人お一人にあった、ストレッチの仕方なども

サロンでお伝えしていきますね。

 

 

 

それから、来週３月１５日は、尾道福祉センターで、

 「楽しく！ 無理なく！ ウォーキング」

 恒例のデューク更家式ウォー キングを開催されます。

こちらもお手伝いに伺います。１００人募集だそうです。

 

 

楽しく歩いて健康に！

先日、ソノフェリーチェ１周年イベントでレッスンして

いただいた、陣内千鶴先生が講師で来られます。

本当に私も歩き方が変わりました。

 

 

向かって右が千鶴先生です。

先生もスタイル抜群！！

 

 

尾道市民の方は無料だそうですよ。

まだ、少しお席があるようです。

 

 

 日　時　３月15日（水）10:00～11:30 

場　所　総合福祉センター４階　大会議室 

講　師　陣内千鶴さん 

参加費 無料　動きやすい服装でお越しください。

 

尾道市

福祉センター行事等の申し込み・お問い合わせは 

☎ 0848（22）8385へ