お片付けを通して
人生を丁寧に整えていくBlog
自分のペースで人生を整える
お部屋と心の片付けサポーター
junkoです
今日も訪問いただきありがとうございます
地元の大学キャンパス内で
開催された
「はじめてのマインドフルライフ」講座へ
参加してきました。
こちらの講座は
最近よく目にするようになった
「マインドフルネス」について
大学の教授でいらっしゃる
先生から理論と実践の
双方向からの学びを体感できる講座です。
（全3回の講座です）
「マインドフルネス」って何？
ということを
理論的に説明くださり
（私の語彙力では
上手く説明できませんが）
「なるほど…
そういうことか」と
なんとなく理解できたとともに
その奥深さにも触れられた
ように思います。
また
「瞑想」という
実践のワークも体験しましたが
座り方や
手を置く位置も
幾通りものやり方があることも
説明いただきました。
いわゆる「瞑想」の
やり方は
いろいろありますが
結局は
自分の呼吸や
身体の状態に
意識を向けることが
大切なんだろうなと思いました。
「瞑想」を実際に
実践してみて
「意識はすぐにどこかへ
行ってしまう」なと思いましたが
（足が痛いとか
電車の音が気になるとか）
その意識がどこかへ
行っていると気付くことから
始まるものなのかも知れないな
とも思いました。
次回の講座も楽しみです。
ご質問お問合せ等
お気軽にご連絡ください。
ライン公式はこちらです↓
