こんにちは。
マインドコーチ&カウンセラー
えみこです。
社員、アルバイト、パートなど
15くらいの職場を経験してきました。
(社員として働いたのは、20代の頃、百貨店の呉服売り場の販売の仕事でした。あとは、アルバイトやパート、個人事業です。)
接客販売・営業事務・ライター・
塾の講師など、仕事も様々。
職場では、
「こんな人になりたい！」と思える人、
例えば、
目上であれ目下であれ、
相手の気持ちを尊重しながら
コミュニケーションを取れる人や、
逆に、
「こんな人にだけはなりたくない！」
と思う人、
例えば、
すぐ感情的になりパワハラする人や
人の陰口ばかり言う人など、
本当にいろんな人がいました。
私はHSP気質ということもあり、
若い頃は人一倍、
職場での人間関係のストレスを
感じやすかったのですが、
コーチングや心理学を学んだことで、
「さあ、この人間関係の悩みを
どうやったら解決できる？」
と、お題をもらった一休さんのように
考える習慣がつきました^_^
職場の人間関係の悩みを解決するために
自分なりに、あれこれ試してみて
特に効果的だったのが、
"関係性のゴールを設定すること"
です。
苦手だな、と思う相手に対して
「この人と、どういう関係性になりたいか？」
を先に決めるんです。
例えば
・仕事で信頼してもらえればOK！
・普通に世間話ができる関係性になる。
・(緊張する相手には)隣にいても、リラックスして過ごせる自分になる。
・きちんと挨拶をして、あとは最低限、迷惑を掛けないよう心がける。
etc...
一日だけでも
ゴールを達成できたら、万々歳！
「よっしゃー🙌」です！
小さな成功体験を積み重ねることで、
相手の言動に振り回されることなく
安心して自分らしくいられます。
また、自分の力で
少しずつ職場を心地よい場に
変えていけるという、
自信にもつながります。
"環境は変えられなくても、
在り方は今ここで変えられる。"
そのことを
いつも覚えていたいな、と
思っています^_^
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★3連休は、春から社会人の息子のひとり暮らし用家電の下見をしに、梅田のヨドバシカメラへ。
メーカーの人から最近の家電事情を色々教えてもらって、すごく参考になりました♪
では、お読みいただき、
ありがとうございました！
マインドコーチ&カウンセラー
えみこ