細胞からキレイになる！カラダが喜ぶ食事の学校

10月3１日開校！

お申込みはこちら

「加湿器より食べ方だったなんて、目からウロコでした！」

「冬になると必ず風邪をひいていたのに、この冬は元気に過ごせました」

「食事の学校で学んでなければどうなってたかと思うと怖いです」

これは、以前「食事の学校」を受講された方の感想です。

わたしはこれまでに2500名以上の女性たちの

「食習慣のアップデート」をサポートしてきました。

40代を超えたあたりから、

カラダのサインは少しずつ変わってきます。

「寝ても疲れが抜けない」

「肌が乾きやすい」

「気分が沈みやすくなった」

それらは、もしかすると「年齢」のせいではなく、
毎日の食事が「今のあなた」に合っていないだけかもしれません。

そして特に今回の2３期は、晩秋から冬にかけての3ヶ月です。

この時期の過ごし方が、

年末年始の体調や春の花粉症にまでつながります。

「冬になると体重が増える」
「冷えから頭痛や肩こりがつらい」
「年末年始に必ず体調を崩してしまう」

そんなお悩みを持つ方は、とても多いのです。

でも、少し食べ方を工夫するだけで、

代謝を落とさず、冷えに負けないカラダを整えることができます。

花粉症の体質改善も、この時期からがスタートラインです。

食事の学校って、どんな講座？

『細胞からキレイになる！カラダが喜ぶ食事の学校』は、

40代・５０代、６０代以上の女性が

「自分のカラダに合った食べ方」を見つけて、
3ヶ月で体質改善を目指すプログラムです。

一時的なダイエットや流行りの健康法ではなく、
これからの人生を支える土台を作るための学びと実践の場です。

特徴は「学ぶ＋実践＋サポート」

この講座では、以下の３つの要素が軸になります。

学ぶ：カラダと食事の関係を東洋医学の視点から理解する

・基礎講座（全3回）
・陰陽講座（1回）
・望診法講座（1回）
実践：毎日の食事を通して、自分のカラダを整える

・食事サポート（全12回）で実践とフィードバック
・Facebookグループでの食事シェア
・季節にあったメニューの提案
サポート：個別アドバイスで継続できる仕組み

・毎週、食事画像と体調を投稿すると個別コメントが届きます
・疑問点はいつでもグループ内で相談OK

■ こんな方におすすめです

健康のために、そろそろ本気で体を整えたい
自分に合った食べ方が知りたい
体質改善をしたいけど何から始めればいいかわからない
東洋医学や薬膳に興味があるけど難しそうで踏み出せない
食べることを楽しみながら整えたい

■ 実際に参加された方の声

「昔から便秘ぎみだったのが、するっと毎朝出るようになりました」

「夕方の疲れが軽くなり、仕事のパフォーマンスも上がりました」

「体重が減っただけでなく、気持ちまで軽くなって…食事ってすごい」

このような変化が、特別なことをするのではなく、

「食事を見直しただけ」で起こっています。

■ 受講概要

開催時期：2026年１０月３１日〜2027年２月６日（全3ヶ月）
（この日に講座はありません。わたしからの色々なサービス開始の日です）
受講形式：すべてオンライン（アーカイブあり）
サポート：週1回の食事指導×3ヶ月（全12回）
特別講座：東洋医学の基礎、陰陽と望診法の理解で「自分のカラダを自分で読み解ける」力をつけます。

各種講座は、アンケートを取って、できる限り皆さまに
リアルで出席していただけるようにしたいと思っています。
貼るカイロを使った手当法、自然療法の手当法などの知識

■ 受講料

クレジットカード決済：186,500円（税込）
銀行振込割引あり（詳細はお申込み後にご案内）

単発で個別サポートを受けると1回5万円。

それが12回＋講座＋グループサポートがセットになってこの価格は、
正直かなりお得です。

わたしがこの講座をつくった理由

20年にわたる食事指導の中で、

数多くの女性たちと向き合ってきました。

そこで見えてきたのは、こんな現実でした。

・カラダにいいと思って選んでいたことが、
実は自分のカラダには合っていなかった。

・○○がいいと聞けば取り入れるけれど、
結局なにが正解かわからなくなってしまうことばかり。

・情報はたくさんあるのに、かえって迷いが深くなっていく。

このような声は、決して珍しくありません。

むしろ、健康意識が高く、

真剣に向き合っている人ほど感じやすい悩みです。

まじめにカラダのことを考えているからこそ、

正解を探してさまよってしまう。

健康意識は高いのに、

その方向が間違っていてすごく残念な人も

たくさんいらっしゃいます。

そのような「食の迷子」を減らして、

「あなたにとって、本当に合う食べ方は何か」

その答えを見つけるための時間と場として、「食事の学校」は生まれました。

未来のあなたへ

たとえば、数年後のあなたが
今と同じ悩みを抱えているとしたら、

「今、はじめておけばよかった」

と思うかもしれません。

逆に、

この3ヶ月で得た知識と実践が、
あなたの10年後の体調を守ってくれるかもしれない。

無理を続ける前に、少しだけ立ち止まって、
今の自分にとって心地いい食べ方を見つけていく。

それがこれからのカラダをつくり、

未来のわたしを守ってくれる。

そんな風に思う方に、ぜひ届けたい講座です。

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「自分に合った食べ方を知って、カラダを整えたい」
そんな方にオススメしたい講座です！

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カラダの土台から変わる3ヶ月。東洋医学×冬の食事実践プログラム