「加湿器より食べ方だったなんて、目からウロコでした！」
「冬になると必ず風邪をひいていたのに、この冬は元気に過ごせました」
「食事の学校で学んでなければどうなってたかと思うと怖いです」
これは、以前「食事の学校」を受講された方の感想です。
わたしはこれまでに2500名以上の女性たちの
「食習慣のアップデート」をサポートしてきました。
40代を超えたあたりから、
カラダのサインは少しずつ変わってきます。
「寝ても疲れが抜けない」
「肌が乾きやすい」
「気分が沈みやすくなった」
それらは、もしかすると「年齢」のせいではなく、
毎日の食事が「今のあなた」に合っていないだけかもしれません。
そして特に今回の2３期は、晩秋から冬にかけての3ヶ月です。
この時期の過ごし方が、
年末年始の体調や春の花粉症にまでつながります。
「冬になると体重が増える」
「冷えから頭痛や肩こりがつらい」
「年末年始に必ず体調を崩してしまう」
そんなお悩みを持つ方は、とても多いのです。
でも、少し食べ方を工夫するだけで、
代謝を落とさず、冷えに負けないカラダを整えることができます。
花粉症の体質改善も、この時期からがスタートラインです。
食事の学校って、どんな講座？
『細胞からキレイになる！カラダが喜ぶ食事の学校』は、
40代・５０代、６０代以上の女性が
「自分のカラダに合った食べ方」を見つけて、
3ヶ月で体質改善を目指すプログラムです。
一時的なダイエットや流行りの健康法ではなく、
これからの人生を支える土台を作るための学びと実践の場です。
特徴は「学ぶ＋実践＋サポート」
この講座では、以下の３つの要素が軸になります。
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学ぶ：カラダと食事の関係を東洋医学の視点から理解する
・基礎講座（全3回）
・陰陽講座（1回）
・望診法講座（1回）
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実践：毎日の食事を通して、自分のカラダを整える
・食事サポート（全12回）で実践とフィードバック
・Facebookグループでの食事シェア
・季節にあったメニューの提案
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サポート：個別アドバイスで継続できる仕組み
・毎週、食事画像と体調を投稿すると個別コメントが届きます
・疑問点はいつでもグループ内で相談OK
■ こんな方におすすめです
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健康のために、そろそろ本気で体を整えたい
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自分に合った食べ方が知りたい
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体質改善をしたいけど何から始めればいいかわからない
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東洋医学や薬膳に興味があるけど難しそうで踏み出せない
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食べることを楽しみながら整えたい
■ 実際に参加された方の声
「夕方の疲れが軽くなり、仕事のパフォーマンスも上がりました」
「体重が減っただけでなく、気持ちまで軽くなって…食事ってすごい」
このような変化が、特別なことをするのではなく、
「食事を見直しただけ」で起こっています。
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開催時期：2026年１０月３１日〜2027年２月６日（全3ヶ月）
（この日に講座はありません。わたしからの色々なサービス開始の日です）
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受講形式：すべてオンライン（アーカイブあり）
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サポート：週1回の食事指導×3ヶ月（全12回）
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特別講座：東洋医学の基礎、陰陽と望診法の理解で「自分のカラダを自分で読み解ける」力をつけます。
各種講座は、アンケートを取って、できる限り皆さまに
リアルで出席していただけるようにしたいと思っています。
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貼るカイロを使った手当法、自然療法の手当法などの知識
■ 受講料
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クレジットカード決済：186,500円（税込）
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銀行振込割引あり（詳細はお申込み後にご案内）
単発で個別サポートを受けると1回5万円。
それが12回＋講座＋グループサポートがセットになってこの価格は、
正直かなりお得です。
わたしがこの講座をつくった理由
20年にわたる食事指導の中で、
数多くの女性たちと向き合ってきました。
そこで見えてきたのは、こんな現実でした。
実は自分のカラダには合っていなかった。
・○○がいいと聞けば取り入れるけれど、
結局なにが正解かわからなくなってしまうことばかり。
・情報はたくさんあるのに、かえって迷いが深くなっていく。
このような声は、決して珍しくありません。
むしろ、健康意識が高く、
真剣に向き合っている人ほど感じやすい悩みです。
まじめにカラダのことを考えているからこそ、
正解を探してさまよってしまう。
健康意識は高いのに、
その方向が間違っていてすごく残念な人も
たくさんいらっしゃいます。
そのような「食の迷子」を減らして、
「あなたにとって、本当に合う食べ方は何か」
その答えを見つけるための時間と場として、「食事の学校」は生まれました。
未来のあなたへ
たとえば、数年後のあなたが
今と同じ悩みを抱えているとしたら、
「今、はじめておけばよかった」
と思うかもしれません。
逆に、
この3ヶ月で得た知識と実践が、
あなたの10年後の体調を守ってくれるかもしれない。
無理を続ける前に、少しだけ立ち止まって、
今の自分にとって心地いい食べ方を見つけていく。
それがこれからのカラダをつくり、
未来のわたしを守ってくれる。
そんな風に思う方に、ぜひ届けたい講座です。
「自分に合った食べ方を知って、カラダを整えたい」
そんな方にオススメしたい講座です！
㊙️食事指導の実践で見えてきた
ナイショの話を知りたい人へ
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