こんにちは！
食とカラダのスペシャリスト・山本八栄子です。
「甘いものが無性に飲みたい（食べたい）」
「冷たいものがやたら欲しい」
「辛いものが食べたくてたまらない」
こんなふうに、味の偏りを感じたことはありませんか？
実はこれも、カラダからの小さなサインだったりします。
🍫 甘いものが無性に欲しい時
これは、胃腸がちょっとお疲れ気味なサインと言われています。
頑張って動き続けていると、
消化する力そのものが疲れてしまい、
手っ取り早くエネルギーになる「甘さ」を
カラダが欲しがることがあるようです。
そんな時は、無理に我慢するより、
まずは、
ちゃんと食べて、ちゃんと休めてるか？
ここを見直す方がいいようです。
🍨 冷たいものが無性に欲しい時
これは、カラダの中に
熱がこもっているサインと言われています。
イライラが続いていたり、
考えごとで頭がフル回転していたり。
そんな時、カラダは「冷やしたい」と
感じやすくなるようです。
冷たい飲み物でクールダウンするのもいいですが、
そもそもその「熱」の原因になっている
緊張やイライラに、
少し気づいてあげるのも一つです。
🌶️ 辛いものが無性に欲しい時
これは、発散できていない何かがあるサイン、
と言われることがあります。
言葉にできないモヤモヤや、
「なんかスッキリしない」という気分を、
刺激で発散しようとしているのかもしれません。
辛いものを楽しむのはもちろんOKですが、
自分の気持ちのモヤモヤの原因を
見つめ直してみるのもいいかもです。
おわりに
味の好みが変わる、
無性に何かが欲しくなる。
時にはそれは、
カラダが「今の状態」を
教えてくれているサインかもしれません。
「なんとなく」で流していたことに、
理由があると知るだけで、
自分との付き合い方が少し変わってくる気がします。
偏った食欲の時は
思い出してみてくださいね。
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次はどんなサインの話をしようかな、
と考えるのも楽しみのひとつです。
また覗きにきてくださいね✨
普段のおうちご飯は
知識と意識があると「薬」になります。
日々の食事で
気になる不調を解消し、
病気を未然に予防しましょう。
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