こんにちは！
食とカラダのスペシャリスト・山本八栄子です。
毎日暑いですね。
ついつい冷たい飲み物ばかり
選んでしまう。
「氷たっぷりじゃないと物足りない。」
そんな方も多いのではないでしょうか。
でも実は、
カラダが求めているのは、
冷たさではないことがあります。
中医学では、
冷たいものが欲しくなる背景には
カラダに熱がこもっている状態
が隠れていることがあると考えます。
例えば、
・暑さで熱がこもっている
・ストレスで気が巡らず熱に変わっている
・潤いが不足して熱っぽく感じている
など、
「熱」といっても原因はいろいろあるのです。
だから、
ただ冷たい飲み物で冷やすだけでは、
一時的には気持ちよくても、
またすぐに飲みたくなることも少なくありません。
反対に、
胃腸が冷えて働きが弱くなっている方でも、
暑さの影響で冷たいものを飲み続けているうちに、
それが習慣になってしまうこともあります。
すると、
食欲が落ちたり、
カラダが重くだるくなったり、
むくみやすくなったりすることも。
大切なのは、
「冷たいものを我慢すること」ではなく、
なぜカラダは冷たいものを欲しがっているのか。
その理由を知ることです。
理由がわかれば、
食事や生活の整え方も変わります。
わたしたちのカラダは、
いつも何かを伝えようとしています。
「冷たい飲み物が飲みたい。」
そんな何気ない習慣も、
カラダからのメッセージの一つなのかもしれませんね。
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「なぜそうなるの？」
その理由がわかるようになると、
食事選びや体調管理がぐっと楽になります。
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