朝、なんとなく選ぶコーヒー。
お昼に気分転換で買うカフェラテ。
夜にはスッキリしたくて飲む炭酸水。
このように何気なく飲み物をチョイスしている人も多いです。
でも、その飲み物、今のあなたのカラダに合ってるでしょうか？
たとえば、
・疲れているときに冷たい飲み物をゴクゴク
→ 胃腸がびっくりして余計にだるくなる
（できれば常温か温かいものを）
・朝からコーヒーを飲む
→カラダが冷えてしまい、うまくエネルギーが作れない
（コーヒー飲むなら午後に）
・夜に炭酸水を飲む
→ カラダのどこかでエネルギーがつまっているサインかも
（ストレス解消してお腹抱えて笑おう！）
飲み物って、意外とじわじわと体調に関係することもあります。
どうしても飲みたいときは、もちろんそれでOKです。
「今日はちょっと冷えてるな」
「なんだか疲れてるな」
そんな自分の感覚を、ちょっとだけ大切にしてみてください。
カラダは、とても正直です。
その一杯が、
冷やすのか温めるのか、
流すのか滞らせるのか。
知らず知らずのうちなのですが、
体調はその積み重ねでつくられています。
だからこそ、毎日の飲み物も「養生」の一歩にしていきたいですね。
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