虫歯になりにくくする方法ってあるの？

●　虫歯になりにくくする方法ってあるの？

 

こんにちは！山本八栄子です。

 

先日、川相ルミさんとUMI講師のみんなで赤穂に遠足に行ってきました。

 

関東、四国、広島、神戸、大阪から三々五々ランチのお店に集合です。

 

わたしはサラサまみちゃんと～。

 

 

四国からもうすぐ１歳になる娘ちゃんを連れてやってきたのは、田村なみちゃん。

 

こんなに小さな子供がいてもどこでもやってきます～。

 

でね、わたしは今メルマガで「カラダ・食・こころの質問大募集！」をしておりまして、

 

なみちゃんから質問をいただきました。

 

 

 

ということで、歯のお話を。

 

歯はね、東洋医学では、「腎」とかかわりが深いところです。

 

骨も同じ。

 

だから、歯や骨を強くしたければ「腎」の養生をしっかりとすればいいということになります。

 

で、「腎」を傷めるのが、砂糖などの甘いモノ。

 

甘いモノ食べたら虫歯になるよ～

 

というのは、ただ単に歯のエナメル質がどうのこうのと表面的なことばかりではなく、

 

細胞レベルで弱くなってしまうということなんだね。

 

 

そう言えば、わたしの夫は若い頃は、夜中まで飲んでて歯磨きしないで寝てという生活を良くしていたのだけど、

 

いまだに虫歯がほとんどないの。

 

わたしなんて毎食後歯磨きしてたのに・・・って苦々しく思ってたのだけど、

 

彼は「腎」が強いんだね。

 

甘いモノもほとんど食べないし。

 

歯の生え方なども食生活関係あるんですよ。

 

野菜中心なのか、お肉中心なのか、柔らかいモノばかりなのか、硬いものが多いのか、塩気が強いのかとかね。

 

で、歯を強くしたいなら、「腎」を養生することなのですが、

 

そのためには昆布やひじきなどの海草類、あずき、梅干しなどもいいですよ。

アサリやカキなどの貝類もいいのですが、消化はあまり良くないので、味噌汁とかスープとかでエキスを飲むといいですね。

 

そして、何より「腎」を傷める砂糖はできるだけ控えて、果物などもその季節のものを嗜好品として食べるというのがベストです。

 

ご質問はメルマガで受け付けています～。

 

 

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