梅雨入り宣言が出たあと、
晴天続きで 断水が心配になってきた沖縄でしたが
ここ数日、やっと梅雨らしくなりましたね。
サロンの極小ガーデンのバジル 雨をうけて艶めいてます。
肌ヲタク 具志皇子（きみこ）です。
数日前までの晴天はどこへ… と言いたくなる 梅雨空
曇り空で太陽もでてないし
紫外線も弱まってるよね～
なんて、安心しないで下さいね！
紫外線は、梅雨空でも しっかり降りそそいでます。
曇り日の紫外線量は、快晴時の 約 ６０％ と言われてますからね～ 
曇ってても バッチリ日焼けする... 沖縄だと さらに日焼けの確率アップですね(汗)
ちなみに本日の沖縄 紫外線指数
沖縄地域、ほぼ全般で やや強い になってます。
南大東にいたっては きわめて強いだし 
紫外線によって考えられる お肌トラブル
UVＡ波は真皮層まで届き、
お肌のハリを保つ コラーゲンやエラスチンを壊し 肌の弾力を奪います。
UVＢ波は 表皮まで届き
表皮細胞の遺伝子を傷つけ、シミや皮膚ガンのの原因となったり、免疫力の低下など 病気の原因にも
沖縄で 白内障になる人が多いのも、このUVＢ波が原因と言われてます。
シミやシワやたるみなど肌老化だけでなく、皮膚ガンや白内障などの病気とも深く関わってくるため
雨が降ってても、曇り空でも、UV対策は しっかりしましょうね。
紫外線とSPFの関係
紫外線対策というと、
日焼け止めクリームなどが一般的
最近では、日焼け止めクリームも種類が増えて
スーパーで販売しているものでも SPF５０はあたりまえ、
最近では SPF１００ という海外製のUVクリームまであるそうです。
コマーシャルや雑誌の広告では
あたかも SPF値が高いほうがUV効果が持続する。ように謳われていますが、ほんとにそうなのかな？
疑問に思ったことはありませんか。
３つの視点から、説明していきますね！
SPFとは
SunProtecteotionFactor（サンプロテクション ファクター）の略、紫外線防除指数を表す。
UVB波の防止効果を表す指標で、紫外線を浴びた際にできる皮膚へ赤い斑点ができるまでの時間を何倍に長くできるかを表したもの
① SPFの数値を上げるための成分から
日焼けを防ぐための成分が多く配合されることで お肌の刺激となったり
日焼け止めを落とすために 強いクレンジングが必要になり、これが お肌トラブルの原因となる事もあります。
② 紫外線断捨率の観点から
こちらの表は、紫外線遮断率とSPFの関係を表したもの。すごく分かりやすいですよね。
SPF３０で 紫外線遮断率 約９７％
SPF５０だと 紫外線遮断率 約９８％
紫外線遮断率の差は わずか１％ しかありません。
１%の効果のために
あえてSPF５０にする必要はないかと...(汗)
③SPF数値の考え方から
日本では SPF１で 紫外線防御ができるのが 約２０分とされています。
SPF３０の日焼け止めだと
３０×２０分 ＝ ６００分（約１０時間）
これがSPF５０だと
５０×２０分 ＝ １０００分（約１６時）
気になる１日の紫外線量は
午前８時ころから少しずつ増えはじめ
１０～１４時にピークとなり１６時ころから 徐々に減っていきます。
紫外線量が多い時間帯は、約８時間
この紫外線量は（気象庁調べ）つくば市の７月のデーターなので
沖縄だと、もう少し 時間が長くなるかと考えられますが
それでも、１０時間を超えることはないかと思います。
３つの視点からも分かるように
日常で使用する日焼け止めクリームなら、
SPFは ３０ で充分かと、私個人は考えています。
日焼け止めと塗布量の関係
重要なのがココ 日焼け止めクリームなどの塗る量
私達が 普段なにげなく塗ってる量では
どんなにSPFの数値が高くても、日焼け止めを効果的に使えていないことになります。
上の写真の日焼け止め
左から 乳液タイプ、クリームタイプ、パウダータイプ
それぞれ ７０mg(0.07g)の量を３５cm² に塗ることが重要です。
こちらが、その量を塗った写真
写真でも分かるように パウダータイプだと、腕を裏返したら ポロポロ落ちてしまいました。
お顔に塗布するとしたら...
それぞれ 約 １ｇの量が必要になり、現実的にみると かなり難しいのでは(汗) と感じます。
そこで簡単に取り入れることができるのが
UV効果のある ファンデーション＆ パウダーの重ね付け
特に シミが気になるカ所は
コンシーラでカバーしつつ、UVを遮断します。
一般的に コンシーラはファンデーションより SPF値が高いものが多いそうです。
私が愛用してる babu-
スムースナチュラルファンデーションは SPF３０
コンシーラは 明記こそしてませんが SPF４０ほどあるそうです。
フィニッシュパウダーは 物理的に 紫外線を乱反射させてくれます。
もちろん、汗で流れたりする事も考えて ２時間おきに塗り直すなどの工夫も大切
babu- のスムースファンデーションは
重ね付けしても ヨレないので、お化粧直しも楽チンです💕
日焼け止めetc も大切ですが
お肌のターンオーバーを促すのも 日焼けケアには重要です！
その辺は コチラの講座で ガッツリ（笑）お伝えしています。
オンライン講座準備中
場所 Body care gu (ボディケア グー)
那覇市鏡原町８－９ ２F
[℡] 098-859-0706
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数量限定商品も揃ってます。
では テスターも準備しているので、お手にとってお試し頂けます。