具志 皇子（きみこ）です。
本日の沖縄 湿気９３％
天然のサウナ状態 。。。 ム・シ・ア・ツ・イ 
こんなに暑いと
クーラー全快、冷たいビールドリンクを飲んだり
アイスクリームなんて美味しいですよね～
これから ますます暑くなる沖縄ですが
意外と多いのが 隠れ冷え性
日差しは強いし、湿気も多い環境のため
クーラーや冷たいものでクールダウンを日々くり返してると
そりゃ～ カラダは冷えますよ・・・
ご自身の冷えを気づいてる人が少ないのですが
サロンで施術やトリートメントを受けると
私や旦那さんの手が温かい。と言われる方多数
それ、冷えてるからですよ～
と、声を大にして言ってます。
で、冷え性って 実際、カラダにどんな影響があるの？
カラダが冷たくなってるだけでしょ～
なんて思いがちですが
実は、カラダが冷たくなると こんな心配が・・・
数日前に すどうゆうこさんのブログで発見。
今、平熱が３６℃以下の「低体温」の人が増えていると言われています。
体温が１℃下がると・・・
基礎代謝は約１２％
免疫力は約３０％ も下がってしまうといわれています。
基礎代謝が落ちると 太りやすくなる？
免疫力が低下すると 病気になりやすくなる？ そんなの嫌ですよね・・・
実は体が冷えることでもう一つ心配な事があるのです・・・。
それはストレス
えっ、冷え性がストレスに関係あるの？？？
そんな事、聞いたことないけど・・・
簡単にいうと
ストレス → 交感神経の緊張（優位） → 血管の収縮
→ 冷え →交感神経がますます緊張（優位） → ストレス
という 負のスパイラル 
交感神経の優位になるということは自律神経が乱れてる。ってこと
ということは、基礎代謝や免疫力が下がるだけでなく
女性ホルモンのバランスも関わってきます。
参考（http://hietori.slow-beauty.net/type/hormone.html）
で、女性ホルモンが乱れるとどうなるのか…
例えば、
月経前症候群（PMS）
排卵後におこるホルモンバランスの乱れで、頭痛・腰痛・便秘・イライラなどがおこる
生理痛
生理中に分泌されるプロスタグランジンというホルモンの分泌が多くなることでおこる
肌荒れ・吹きでもの
女性ホルモンの分泌減少で、男性ホルモンが優位になりおこる
などなど、女性にとってはツライ状態に・・・
冷えは女性にとって敵
といっても過言ではないのです！
それなのに
冷え性って みなさん放っときガチなんですよね
なんとなく冷えてるとダメなのは知ってるけど、、、
基礎代謝とか、免疫力とか、女性ホルモンって 目にみえないからね～
でもね、その状態 そのまま放っておくと
これからやってくる更年期には、カラダの不調がてきめんに現れることにも…
更年期障害
エストロゲンの分泌が減少することで、のぼせ・めまい・動悸・発汗などの症状がおこる
更年期障害って、軽い人もいますが
症状が酷くなると 鬱になるかたもいるんですよ。
だからね、今のうちに
・自分のカラダのこと
・女性ホルモンについて
・更年期障害の症状について
しっかり知っておくこと、ケアすることが大切なんです。
でも、そんな話し 誰に聞けばよいの？相談できるとこは？
とお悩みのアナタには
50歳までに知っておきたい〈女性ホルモン〉のお話し
～ キレイ・心・美肌のつくり方 ～
日時 ６月２９日（木） １０：００～１２：３０
場所 沖縄県男女共同参画センター てぃるる
受講費 ￥５０００ （事前振込み）
詳細はコチラをご覧ください。
お申込みは コチラから
まずは、知識として知ってほしい
女性ホルモンのこと、心とカラダへの影響、上手なつきあい方
お肌にあたえる影響とスキンケア、アロマテラピーの活用方法など
助産師 百名奈保 ／ アロマセラピスト 具志皇子
２人の専門家より分かりやすくお話しするセミナーです。
４０代女性に必須の内容ですよ！
カラダの冷えが気になる方は
すどうゆうこさんが 沖縄初のホリスカルハーブテント®体験会を開催します。
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