【体験レポ】パパママトレーナー講座

✲ 【体験レポ】パパママトレーナー講座

先週行われた

キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会主催の

パパママトレーナー講座に参加してきました。

協会のレポも併せて御覧ください。

パパママトレーナー講座、沖縄初開催

こちらの講座は
昨年１０月に入門編を招致させていただき
受講者皆さまからとても好評で
本講座を開催して欲しいと要望を多くいただき
念願かなってのパパママトレーナー本講座開催

総勢２６名のパパママ達が

スポーツを頑張る我が子の応援をしたいと集まりました。

前半は、子供のカラダの解剖学

コンディショニングについてなどの座学

解剖学… って聞くと

チョット眠くなりそうな感じですが

分かりやすいテキストと
講師の下川路さんのお話に惹きつけられて

皆さん前のめり状態

子供の「成長期」ゆえに発症するスポーツ障害など

骨の成長による筋肉の状態をしることで

未然に予防できること

専門医へ受診することの見極めを知ることができます。

メンタルコンディショニング

突然ですが・・・

昨日の夕飯、何を食べたか覚えてますか？

沖縄そば？ポーク玉子？和食？ …

ではでは、一昨日の夕食は？

そんな質問をしながら

キッズ＆ジュニアのメンタルコンディショニング

子供のパフォーマンスを上げる３つの要素を学びました。

人は質問をされると

それに答えようと一生懸命考えます。

例えば

・なんであの時アレができなかったの？

と聞くと

できなかった理由ばかりを考えてしまいます。

逆に

・あの時アレができたのはなぜ？

と聞くと

できた時の状況を思い出しながらできた理由を考えます。

できなかった理由を考えるより

できた理由を考えたほうが、その後に活かすことができます。

（反省するなってことではないですよ）

私達親が

質問力、言葉力、傾聴力と承認力を高めることで

子供達のパフォーマンス（能力）が上がるそうです。

これは、スポーツだけでなく日常のこと

子供だけでなく、対人間関係に活用できるお話でした。

がんばるわが子に１０分ケア「コンディショニングマッサージ」

子供達は
その小さなカラダから力を振り絞り
せいいっぱい練習し、楽しみ

そして疲労しちゃいます。

夢中で疲れてることが分からない。
疲れてても上達したいからヤメたくない。
チームや仲間に迷惑かけたくないから休めない。

そんな子供達の応援をできるのはパパやママ
子供のコンディションに寄り添った声の掛け方
興奮して眠れない時の対応法
疲労したカラダへ正しいケアのしかたなどを教えて貰いました。

下川路先生の話を聞きながら
自分のカラダで確認したり

ペアで筋肉を確認しあったり

片側ずつコンディショニングマッサージを行い

どれだけ変化が出たか体感

初めて会った人と、お友達どうしで、ご夫婦で、

今の部分（触り方）が気持ちが良い

ちょっと痛いかな。力抜いてもいいかな～

など感想を伝え合いながら

筋肉の場所、ほぐし方、ちょど良い圧加減を

自分のカラダに染み込ませる時間です。

ペアでケア練習をしながら、

カラダや筋肉だけでなく

心もホグレてくるそんな様子が伝わってきました。

でもね実は
会話がなくてもカラダの声が伝わってくる瞬間があるのです。

頑張ってたこと、頑張りすぎてたこと、無理してたことetc

踏ん張っていた脚のハリから
緊張して強張っていた背中から

頑張りすぎて上がった肩から

疲れを上手に表現できない子供達も
思春期で言葉数が少なくなってきた子供達へも

大丈夫だよ。

頑張ってるね。

お母さん、お父さんは知ってるよ。

応援してるよ。

１０分間の「コンディショニングマッサージ」

言葉にしなくても

きっと子供達に伝わるんじゃないかなぁ～

だって、お母さんやお父さんが

こんなに楽しそうにケアしてくれたら

子供だって嬉しいよね

「スポーツには人に夢と感動を与える力がある」

キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会テキストより

それは
スポーツをする自分自身だったり
頑張っている子供達（選手）を応援する人だったり

スポーツをがんばってるわが子が

夢と感動を与えてくれる

だから　、親だって頑張れるんだよね！

Natural care gu 具志皇子