✲ 朝のカラダを潤す
ナチュラルケア グーの 具志皇子です。
朝起きてはじめに口入れるものは何ですか？
水？
珈琲？
なにも飲まずに すぐ朝ごはん？ etc
起きてすぐのカラダは
わたし達が思っている以上に乾燥しています。
人は寝てる間に
ペットボトル半分～１本分の水分が失われてるそうです。
体内の水分が少なくなると
血中濃度が濃くドロドロになって 循環が悪くなっっちゃう
血液ドロドロは、血液内の酸素不足にもなります。
脳に酸素が届かないため 頭痛やめまいの原因にも
体温調節や便通などカラダへの影響や
お肌の代謝だってダウン、くすみとかシワとか… 
だから、起きてすぐの水分摂取は大切。
もちろん なにを飲むかも
オススメなのは、温かい白湯やハーブティー
もしくは常温のお水が良いそうです。
私は白湯やハーブティー
と言いたいところですが
ここ数ヶ月、朝のはじめ1杯は 梅醤番茶
見た目がアレなので 
せめてものオシャレ心
お気に入りのムーミンカップで
梅醤番茶は
肝臓のデトックスに良いと聞いてはじめましたが
調べてみると、
*冷えの予防
*腸内環境を整える
*風邪の予防
*血液をサラサラにお肌への効果
*梅のクエン酸による疲労回復
*貧血や低血圧にも
などに良いそうで 自然のお薬 とも言われてるそうです！
私個人としては
便通が良くなったのが感じられる一番の効果
忙しくて ２～３日飲み忘れると 便の出が悪くなるので
慌てて お湯を沸かして梅醤番茶を入れてます。
飲んだ後少しすると スルリといい感じに 
なので、日頃から便秘気味と悩まれてる方には
梅醤番茶をオススメしています。
朝は コーヒー派 という方も多いと思いますが
朝いちばんにカフェインを摂取すると
血糖値の上昇や 胃への刺激にもなるそうで
珈琲や紅茶を飲むのは
起きてから３０分以上たってからが良さそうです。
私は、家族を送り出した９時頃に
軽い食事と一緒に コーヒーを頂いて
一息つくための休憩タイムにしています。
明日の朝
アナタは このカップに何を入れるかな
Natyral care gu 具志皇子