宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。。

 

 

昔、生理学を勉強していたときは、セロトニンは脳にしかないと言われていました。
 

しかし、今は腸で95%のセロトニンが作られ、その前駆体を腸から脳に送ってる、というではありませんか。
 

幸せ物質といわれる神経伝達物質セロトニンですが、その腸と脳の関係を腸脳相関関係と言うようです。
 

腸内フローラが良いと、免疫力も上がり、ストレスも感じにくくなる。
 

これを聞いたら、便秘や下痢をしてる場合じゃない。

積極的に腸内環境を良くすることが、病気から遠ざかり、健康に暮らす秘訣です。
 

皆さま、腸活してますか？
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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夫は二十世紀梨が大好き。

ちょっと酸味があり、みずみずしいので、私も好きです。
 

でも、梨のシーズンは終わり、洋梨に変わってます。
 

その中で異色なのは、日光からネーミングされた栃木のにっこり梨です。
 

数年前、友人から冬に送られてきたのが、にっこりでした。
 

貯蔵が効くので、冬でも食べられる大きな赤梨。
 

とってもみずみずしい。
 

個体差はありますが、おまけに甘いのもあり、この季節に梨が食べられることに感謝します。
 

「まだ、梨があるの？」
 

「この前言ったでしょ。冬でも食べられる梨で、日光のにっこり。」
 

日光に住んでたことがある夫は、「聞いたことないよ。」
 

「最近できたのよ。」
 

桃やブドウ、柿と違って、甘みは強くないけど、梨の水分を味わうと、水菓子という言葉が思い出されます(^^)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ｔさんは、バレーボールが趣味の方で、体に関しても研究熱心な方です。

サーブを打ち過ぎてから肩が引っかかるのが、気になると言っていたけど、股関節の施術のとき、足を持ち上げたら腰に響きました。
 

筋肉は硬いと、隣り合った筋肉がカバーするので、連動します。
 

だから、足を持ち上げたくらいで腰に違和感があるのは、腰や股関節に問題があります。
 

「普段は腰が痛いなんてことないから、忘れてたけど、そういえば高校生の時、腰が痛くて整体院に通ってました。」
 

はいはい、ご自分でもしっかりカッピングしてケアしてくださいね。
 

ギックリ腰は、いきなりなると思ってる人が多いけど、蓄積疲労なんですよ。
 

足を上げたぐらいで腰に響く人は、普通はいないんですよ。
 

「それが普通かと思ってました。」
 

腰はにくづきの要と書きます。
 

肩より重要よ(^^)
 

腰をよくあっためて、股関節も腰もセルフケアなさってね。

 

 

 

 

 

 

 

 

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Ｉ さんは、心臓のカテーテル手術を心待ちにしてる方。
 

4泊5日の入院でゆっくり休めるかもというのです。
 

そんな人いませんよねー、とご自分で言います。
 

はい、そんな人いないと思います。
 

その Ｉ さんは、カッピングのカップを外すとき皮膚が破けそうに痛いと、言ってました。
 

かれこれ、3～４回はそうおっしゃってましたが、今日はポンと音を立てて外れるものもあり、あまり痛くなかったようです。
 

鍼は刺して置いているとき、よけい吸い込まれるものがあります。

刺激がもっと欲しいとき、体が吸い込むようです。
 

それとカッピングも同じことが言えるのでは？
 

I さんには、吸い込む圧はかなり緩めだったのに、外すときは多少食い込んでるように感じたみたい。
 

外すとき、ポンと気持ちよく外れる方、引っ張られて痛く感じる方、これで自分の体調を測るのも、面白いかもしれませんよ(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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整体しながら、おしゃべりも楽しみにくるＭさんから、聞かれました。
 

「美味しいりんごってあります？」
 

Ｍさん宅は農家でもあり、トマトやブルーベリー、ブドウなどいろいろ植えています。
 

大地を守る会のリンゴ食べ比べセットをいろいろ試してる私としては、その中からシナノスイートをオススメしました。
 

「黄色じゃないですよねー。」
 

Ｍさんは、赤いリンゴがお好みらしい。
 

シナノドルチェもいいですね、シナノゴールドは黄色だけど。
 

「やはり長野が良いですか？」
 

たまたまシナノシリーズをオススメしましたが、秋映や秋陽、こうたろうなど酸味と甘みのバランスが良く濃い味の硬いものが、私の好みです。
 

だから、津軽やひめかみ、紅玉はスカスカしてるので、あまり好きではありません。
 

でも、1シーズンに1度は紅玉でアップルパイを作ります。
 

甘酸っぱいので、レモンいらずの紅玉は、お菓子にぴったりですね。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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