宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

テレビで蒸し大豆が健康に良いと言ってたので、買いに行ったら売り切れてました、とお客様がおっしゃいました。

大豆デイズという蒸し大豆をたまたま買ったので、ポテトサラダに加えたら、結構食べやすい。
 

そのまま食べても旨味が残っていて、水煮豆より美味しいかも。
 

ミネストローネや、サラダに加えて、もっと積極的にいただこう。
 

大豆の栄養をいただくのに、納豆は発酵過程で大豆オリゴ糖は、エサになってなくなってしまう。
 

腸内環境を良くするオリゴ糖は、便秘に改善できるかも。
 

納豆は納豆で発酵食品だから、もっと頻繁に食べれば便秘は解消できるよね。
 

要するに、畑の牛肉、と呼ばれる大豆をもっといただきましょう、ということなんですが、枝豆でもいいのかしら？
 

美味しい豆料理をもっと開発する必要がありますねえ(^^)
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。

 

 

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