宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

 

パソコン作業をしてるとき、何時間もずっと動かないでいると、体は固まりますよ。

 

適度にスポーツをしたり、家事をするのが、体を動かすので、それが固まった体をほぐしてくれます。

 

私は、掃除機をかけてると、逆に腰が固まりますが。。。

 

私は、9年前、崖から落ちて、骨盤と両足を骨折しました。

 

退院するときに、お医者が言った言葉は、「日常生活でリハビリしてください。」

 

何もしないでじっとしていたら、体は休んでいると思う方が多いです。

 

人間も動物なので、同じ姿勢をずっと続けるのは、よくありません。

 

睡眠中でさえ、健康な人ほど寝返りを頻繁にしてる、少ない人は腰痛を起こすといわれるじゃないですか。

 

歳をとると動きたくなくなる、自分の席の周りにいろんなものを置きます（母がそうです）。

 

体操をわざわざするより、日常生活で、億劫がらずにせっせと動く。

 

これが大事なリハビリになります(^^)

 

 

 

 

 

 

 

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