宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

 

蒸し暑い7月のこの時期になると、スモモ、桃、西瓜、ブドウ、メロンと出回ってきます。

 

湿度の高いときは、これらのフルーツが最適。

 

体の中に水分を補い、さらに利水してくれます。

 

利水って利水工事とか言いますよね。

 

水をうまく配するという意味なんじゃないかな。

 

体の中は60パーセントが水といわれてるくらい、人間は水でできてる生物です。

 

その水が、体の中をうまく流れていれば問題はないけれど、足にとどまって浮腫んだり、顔がむくんだり、手先が浮腫んだり。

 

そういうことにならないよう、夏の野菜や果物を、うまく摂るようにしてね。

 

夏野菜や夏の果物、瓜類は体の熱を冷まして、水分を補います。

 

特にプラム、すももは皮の部分が酸っぱくて、クエン酸の働きで疲労回復効果もあります。

 

皮ごといただけるものは、貴重なんですよ。

 

金柑も皮ごといただける柑橘ということで、もてはやされてるんですから。

 

皮は、中身を守る成分が含まれてるから、人間の皮膚のようなもの。

 

皮膚を司る肺つまり呼吸器が不調の方、アトピー、喘息、風邪の方は、何でも皮ごと食べるのがよろしいです。

 

人参、大根、ゴボウ、ジャガイモだって皮ごと食べられますよ(^^)


 

花粉症を退治する５つの薬膳レシピをＰＤＦでさしあげてます。

 

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