宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

 

肋骨に刺激をかけるにはどうすればいいですか、とおっしゃるYさん。

 

私はヨガの鋤のポーズの変形で斜めに体重をかけていきますと、お伝えしました。

 

できるかどうかわかりませんけど、私は椎骨一つ一つに体重をかけられるので、とは言っていたのですが。

 

早速やってみたYさん、床付近まで倒そうとしたら、腰が痛くなり断念。

 

腰を傷めて、横向きに回転できなくなってしまいました。

 

う～、責任感じるわー。

 

ヨガのアーサナも、簡単そうに見えて、自分でやるとできないポーズだらけ。

 

私は、二十代の頃、橋のポーズから、片足を天井に向かって上げる、というのがあり、上げた途端に、腰痛を起こしたことがあります。

 

ヨガもストレッチでさえ、硬くなってる人にはリスキーな体操です。

 

 

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