宮前区鷺沼、肩こり知らず腰痛知らずになりたい女性のためのゆるふわ骨整体、八木です。

 

お腹が凹んでると食欲がなくなる

 

普通に立ったり歩いたりしてるときに、お腹が凹んでるのは、良いのです。

 

座ってるときにお腹が引っ込んでるのが、良くないのです。

 

背中を丸くしてると、必ずお腹が凹みます。

 

この状態が続くと、胃は常に圧迫されて容量が小さくなるので、食事の量が減ってしまいます。

 

あまり食べれなくなる高齢者の方は、背中が丸い方が多いでしょ？

 

消化もスムーズに行われなくなるので、自然と食欲も出なくなる。

 

食べる楽しみが、なくなりますね。

 

私は、母が椅子に座ってるときに、お腹が凹んでたら、お腹がへこんでるよ、と指摘します。

 

椅子に座ったとき、床に垂らした足が垂直になってると、背骨を正しく立てやすいのですが、椅子の高さが高すぎると椅子の背に寄りかかってしまうのです。

 

お店で椅子を買うとき、靴を履いてると思います。

 

その靴の高さで椅子を選ぶと、素足で椅子に座ったときとは高さが違う。

 

椅子に座布団やマットを敷くとさらに違う。

 

座ったとき、楽に膝と膝をつけられるかも試してみてね。

 

椅子が高すぎると、楽に膝はつきませんよ。

 

 

 

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