ヨーグルト、ヨーグルトって、そんなに腸に効くのかな？

朝はパンにヨーグルトの方は、多いのじゃないかな。

外国のホテルの朝食の定番ですよね。

狩猟民族の欧米人は、日本人より腸が短いし、肉食だから、乳製品もよく食べます。

乳糖不耐症の人が多い日本人が、動物性たんぱくをしょっちゅう食べるのは、どうかな？

腸の中の環境を整えるのなら、昔ながらの伝統的日本食が、オススメです。

動物性たんぱくは、アレルギーを引き起こしやすいし、便秘にならないためには、酵素を多く摂る方が、体内の消化や循環を促進できるのでは？

乳酸菌より、酵素のほうを意識するべきです。

体の中は、食物が入ってきたら、それを消化し、古くなった組織を分解したり、修復したり。

それは、巨大な化学工場が、丸ごと入っているようなもの。

その仕事をスムーズに成し遂げる、触媒の役目を果たすのが、酵素です。

酵素は発酵食品、生の野菜や果物に多く含まれています。

漬物きらい、なんて言ってないで、もっと和食を食べましょうよ。