姿勢が膣(骨盤底筋群)トラブルの原因に⁈姿勢チェックと日々の心がけ。【骨盤底筋群vol.5】｜な 姿勢が膣(骨盤底筋群)トラブルの原因に⁈姿勢チェックと日々の心がけ。【骨盤底筋群vol.5】｜なつこ / 自分を幸せにする 毎日の選択｜note シリーズで連日お伝えしてきた骨盤底筋群のお話。今日でいったん最後になりました。 と言っても、今後一切話さない！というわけではありませんが、音声配信でもnoteでも骨盤底筋群（以下、骨盤底筋）というワードを言い続けていたので、一時のお別れがちょっぴり寂しいです。 骨盤底筋のしなやかさが失われたり負荷がかかったりすると、ホルモンバランスや泌尿器系、生殖器系のトラブルにもつながる。 なので骨盤底筋をしなやかな状態に保つことが望ましく、そのためエクササイズの方法や、ちゃんと動かせているかを確かめる方法をお話してきました。 今日は普段の姿勢の確認と、その姿勢による骨盤底筋にかかる負担や via 自分リトリート Your own website, Ameba Ownd
姿勢が膣(骨盤底筋群)トラブルの原因に⁈姿勢チェックと日々の心がけ。【骨盤底筋群vol.5】｜なつこ / 自分を幸せにする 毎日の選択｜note