てへへ。
やっぱり指導が入りました。
夜のプロテイン置き換え強化。
ということに。
周りから、締まったよ。
とか肌にハリが出てきた～とか
言われていい気になってましたが、
サイズに変化なし。
ちょっとしょんぼり。
なので、頑張って夜プロテインを続けます。
「夜を我慢すると、がくんと落ちますよ。
食べたいものは朝食に！」
という先生の言葉を信じて。
8月は加圧強化月間！
とかいって、確かにサボらなかったけど、
ごはんは食べてました
ワンサイズ下の服が入るようになったり、
ぴちぴちだったアバクロのデニムも
入るようになってるけど、
それはサイズには反映されてないみたいです。
おやつ代わりに食べていたヨーグルトも
乳製品だから、あんまりよくないそうです。
さーて、秋にはちょっとはやせてるかな？
次のヘルスチェックは2週間後です。