人生初めてのダイエットを始めました。

自分が太っていることは自覚していたのですが、

なんだか痩せよう！　という気にならず、

気づけば10年で12キロも増えていました。

これはさすがにヤバイだろうと、考えていたところに見つけたのが

「加圧式トレーニング」。

筋肉が、普通のトレーニングよりずっとはやく付くので

どんどん代謝がよくなる（らしい）。

方法は、腕と足の付け根にベルトを巻き、空気を入れて

血流を２／３に抑えた状態で筋トレをやります。

酸欠にならないように常に深呼吸、とか

ベルトを巻いてていいのは30分以内、とか

いろいろ面倒なことはあるのですが、

とりあえず体験コースに行きました。

きつい。

家に帰ってから2時間も昼寝してしまいました。疲労で。

でもいつも夕方にはぱんぱんにむくむ、ふくらはぎが

まったくむくまず。体も一日ぽかぽかしていたのでした。

むくまなくなるだけでもよかろうと、3ヶ月集中コースに

入ってしまいました。

お値段１５０３５０円。

それでも4万円安くなってるらしい。

もともとはボディビルダーの人が、自分のつけたいとこに

筋肉をつける方法らしいので、ジムにくるビルダーの人は

超ムキムキ。

痩せるためにきている私を含む、おばちゃんやじいちゃんたちは

超ぶよぶよ。

メンバーがここまで二極化しているジムもめずらしいような。

とりあえず、先生が横について、加圧しつつのマシーントレーニング、

ゆるめの加圧をした状態でウオーキング＆バイクを各週一で

やることになっています。

そして毎日一食はプロテインに置き換え。

やっせるかなー。