【パワーボール】
息子、ソフトボール大会。
お昼はキッチンカーのおうどんと
持参おにぎり。
糖質ばかりなので、おにぎりは
たんぱく質を！
豚の肉巻きおにぎりと
鮭おにぎり
肉巻きには、擦りえごまを
鮭おにには、擦り白ごまをふりふり。
ごはんを炊くときに
にがりを垂らして炊いたり、
海塩を入れて炊くと
マグネシウムを始めとする
ミネラルの補給に。
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