【メダリストの食】メダリスト寺川綾さん「試合前に必ずおにぎり」「大会前日は必ずお好み...

【メダリストの食】 メダリスト寺川綾さん 「試合前に必ずおにぎり」 「大会前日は必ずお好み焼き」 エネルギーが必要ですからね。 糖質を摂ってパワーチャージ されているんですね！ でも、このインタビューからは 必要だから食べるというより 元気が出るから食べる。 好きだから食べるって感じが伝わります。 スポーツ栄養学の理論はもちろん 大切ですが、 好きだから食べる！ コレを食べたら力が出る！ていう モチベーションの上がる食べ物も 大切ですよね。 スポーツ栄養学の理論に基づいて モチベーションの上がる食べ物が 見つけられたら 最高のパワーフードになりますよね！ 同じものを食べてもその効果は 一人ひとり違います。 いろいろ試してみて、 自分に合うものを見つけよう！ #アスリート#食事#モチベーション#スポーツ栄養学#個人差#パワーフード#理論だけではない#元気が出る食べ物#食トレーニング

林八栄子（未来向上⬆︎食育トレーナー）さん(@amelio.shokuiku)がシェアした投稿 -