調子に乗って食べた結果、だよね〜　

千葉県富津市・君津市・木更津市
女性専用訪問

◇若石リフレクソロジー
（台湾式足ツボ）
◇竹踏みレッスン
◇数秘
◇レイキヒーリング

ら＊ら＊ら＊
榎本衣那（えのもとえな）

こちらからご予約できます

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https://lin.ee/Gh0otuj

そうなんです、

調子に乗りました…

私の目標は筋肉量を増やすこと

先月は、

体脂肪が減って、筋肉量が増えました‼︎

お口から入るものを、

と〜っても気をつけたんです

で、調子に乗った1ヶ月間

食べ物から摂るタンパク質と

プロテインを飲む回数が減ったと思う…

今月も計測の日がやってきました。

結果は

体脂肪が増えて、

筋肉量が減りました…

体重はほんの少しマイナス

体重は、

毎日の竹踏み習慣のおかげで

食べても余り増えない、

増えてもすぐ戻ります

やっぱり、

体って、食べたもの、お口から入るもので

出来ているってこと。

反省し

今月は心を入れ替え、また頑張ります。

また頑張って、調子に乗る

そしてまた反省

なんてことにならないようにブログにて宣言

血液のお話、ちょこっと

代謝も血液循環が関係します‼︎

竹踏みをしてからの

ウォーキングは、消費カロリー3倍

栄養と酸素を体の隅々の

細胞まで運ぶのも血液

血液循環がよければ、

細胞は元気

細胞が元気なら、

臓器や器官の働きは正常でいられます。

ダイソーさんの踏み板で
叶えられる‼︎

血液循環をよくして、代謝をアップ↑
細胞も元気にしましょう♪