６月から毎日３０分のランニングをはじめたんだけど
帰宅後、その分食べてたので全く痩せず
ご飯も１食で１合とか食べてたし
毎日晩酌時には、お菓子ボリボリ食べてたし
「食べれるのは幸せ～
」とか言って
食べたいものを食べたいだけ食べてたわけ
７月に友達から「温泉１泊行こう」と
誘われたんだけど
「死んでもいやだ
」って
かたくなに拒否してたの
それがさ・・・９月１８日に
またまたしつこく友達に
「温泉行こうってば」って誘われてさ
でも、なぜかその時に
「仕方がないな・・・いいよ
」って
返事しちまったのだよ
その友達は、あたしが今より２０ｋｇ
痩せてた時に一緒に温泉に行ってた友達でさ。
だもんで「これは痩せないば
」って思ったのよ
そんなわけで、突然ダイエットのスイッチが入り
９月１９日からダイエット開始
まずは、ダイエットスープを作って
毎日それを食べるのと
３０分のランニングを４０分にして
あとは、毎晩寝る前に１時間～１時間半
ストレッチ＆筋トレを開始
そしてそして・・・
大好きなお酒を控えるようにしたのだ
お酒を飲まなくなったら
お菓子やおつまみを食べなくなったのよ
とはいっても、絶対お酒ダメとか
炭水化物ダメとか甘いものダメとか
そういう縛りはなしにしてるんだ
じゃないとストレスたまるからさ
友達とランチいったら食べるし
昼飲みに行ったら飲むし
ご飯も食べたかったら食べるけど
前みたいに１合とか食べずｗ
お茶碗にさらっとだけ食べるとか
アルコールも飲みたかったら飲むけど
おつまみを考えて食べるとか
そして、食べたら翌日は控えてみたり
運動量増やしたりした
それと、お水を毎日２リットル以上は
飲むようにしてるんだ。
それと、酵素のサプリを飲んで
そしたらなんと！！！
まだ１カ月も経ってないけど
体重７ｋｇ減った
体脂肪は、５％
今まで、何しても痩せなかったのが
友達に温泉誘われて火がついて
人間死ぬ気で頑張れば
できないことないって思ったし
本気でやれば、できるもんだって思ったのだ
女同士だから、やっぱりプライドもあるしね
でも、このままずっとはやっぱりつらいので
とりあえず、温泉行くのは来週の金曜日なので
そこまで頑張ってやるけど
あとは、ちょっとゆるくして年内までに
トータルで１０ｋｇは痩せたい
よし！！！
頑張って続けるぞ
