BeONEで毎日お届けしている「Nao’s Radio」📻
今日はその中から、ぜひブログでもお伝えしたいことを書いています。
立春の日に、伊勢に「年明け参り」に行ってきました。伊勢から帰ってきて、改めて感じたことがあります。
それは、日常とは違う行動を取ることが、どれほど自分の内側を整えてくれるのかということです。
BeYouの皆さんの中には、
「自分のためだけに旅行をしたのは初めてでした」
「家族を置いて家を空けることに、最初はとても勇気がいりました」
そう話してくださる方がたくさんいます。
私自身も、子どもが小さい頃は、出張ひとつ取っても不安だらけでした。
お留守番中♡
本当に行っていいのだろうか。
家のことは回るだろうか。
そんな思いを抱えながら、家を出ていたのを覚えています。
でも、家を離れ、普段とは違う場所で過ごす時間は、
結果的に私に「自分を振り返る余白」をくれました。
あの時間があったからこそ、今の私がある。
今は、そう感じています。
今回の伊勢参りで、特に強く感じたのは、
エネルギーの調整がすべてだということ
でした。
外で気を使いながら働き、
疲れ切って帰った家が散らかっていて、
子どもたちも落ち着かず、空気が重たい。
この状態は、ストレス×ストレス。
いわば、ストレスの二乗です。
この状態で、心地よい未来を引き寄せられるでしょうか。
正直、かなり難しいと思います。
一方で、
職場ではネガティブな空気にさらされているけれど、
家に帰るとそこそこ整っている。
これは「マイナス×プラス」
結果は、やはりマイナスです。
でも、多くの方がこの状態に慣れてしまい、
「人生ってこんなもの」
「どちらかがマシだから、幸せと思わなきゃ」
そうやって、自分を納得させています。
けれど、もし
仕事も、暮らしも、どちらもプラス
という状態があるとしたら。
皆さんは、
何をやめて、
何を自分にプラスしたいでしょうか。
私自身、BeYouを通して、たくさんのネガティブな相談を受けています。
人よりも、重たい話に触れる機会は多いと思います。
それでも引きずられすぎずにいられるのは、
自分の中でエネルギーを「ゼロ」に戻す力があるから。昔は引っ張られてしばらく動けないこともありました。特に片付けられないお家の負のエネルギーは私も引っ張りましたから、、、
でも今回、伊勢で感じたのは、
ゼロに戻すだけでは足りないということ。
いつのまにか、±0になっていました！
もっと意識的に、プラスのエネルギーを自分に入れていく必要がある。
誰と会うのか。
何を食べるのか。
どんな会話をし、どんな空間で過ごすのか。
家族の状態はどうか。
これらすべてが、私たちのエネルギーをつくっています。
私は基本、引きこもり気質です。
家にこもっているのが一番楽。
でも、それだけだと、プラマイゼロで止まってしまうこともある。
人に会わなくてもいい。
でも、自分が心から満たされる時間は、意識してつくってあげる必要がある。
そんなことを、今回の旅で改めて感じました。
- 今日、自分のエネルギーが下がることを、ひとつ手放してみる
- ほんの30分でも、自分が心地よい時間を予定に入れてみる
- 「これは私のエネルギーを上げる？」と問いかけながら選択してみる
そんな小さなことからで十分ですから、
自分のエネルギーを上げる選択を、意識してみてくださいね。
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