BeONEで毎日お届けしている「Nao’s Radio」📻
今回は、BeONEで毎月行っている食育WEEKをきっかけに、「習慣」についてお話ししたいと思います。
実は私、もともと習慣化がとても苦手でした。
手帳は三日坊主どころか、母から「三日ももたない坊主」と言われていたくらい（笑）。
何をやっても続かない。
それが長年の私でした。
そんな私が初めて「やりきった」と感じたのが、片付け。
10年住んでいた家の片付けは、10年かかると言われる片付け。
私は約6年かけて、ようやく自分の家を片付けきりました。
何も知らずに始めても、にわか知識だけでは、結局片付かないまま10年過ぎて行くことも、実際目の前でも沢山みてきました。
何をしてもやりきらなかった私が、初めてやりきった体験。
そのことが、どれほど人生を変えてくれたでしょう。。。
その経験から、「習慣」という言葉を少しだけ信じてみようと思えるようになりました。
その後、ブログを始めたことで習慣化が本格的になり、手帳と向き合うようになって。
自分では夢にも思わなかった景色を見せてもらうことができました。
すべての土台に、習慣がありました。
それでも正直に言うと、「習慣」という言葉を聞くと今でも少し吐きそうになるんです（笑）
それくらい、昔の私には縁遠い言葉でした。
だからこそ思うのです。
習慣化が苦手な人にこそ、伝えたいことがある、と。
一気にやっても、続かなければ元に戻ります。
片付けも、食事も、どんな変化も同じです。
大切なのは、一気にではなく、少しずつ重ねていくこと。
食事もそうでした。
以前の私は、バターや生クリームたっぷりの西洋料理が日常で、週末はファストフードやドーナツ、ラーメンなども食していました。
お腹は張るし、朝は起きられない。
ヘトヘトで、お弁当を作るにも誰かに引っ張ってもらわないと動けないくらいでした。
それが実は、間違ったダイエットによる栄養不足だったと知った時の衝撃は、今でも忘れられません。
だからこそ、食習慣を整えることの大切さを、心から伝えたいと思っています。
今の元気な私があるのは、食習慣を少しずつ変えてきたからです。
食育WEEKは、月に一度の一週間。
その中の21食のうち、たった一食だけ意識して作るところから始めてみる。
それを5ヶ月続けたら、たった5回かもしれない。
でも「私にもできるかも」という感覚が、きっと芽生えてきます。
習慣が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、人生が変わる。
難しいことは何もありません。
小さな一歩を、一緒に重ねていきましょう。
そしてもうひとつ。
2月からBeONEでは、食育WEEKに加えてファッションWEEKが始まりました！
「めちゃイケてる！」
自分のファッションをそんな風に思えたら、
毎日が変わってくるはず。
「食も、暮らしも、自分も整えていきたい」そう思ったら、ぜひBeONEへ。
次回募集は5月の予定です
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