BeONEで毎日お届けしている「Nao’s Radio」📻
今回ブログでお伝えしたいのは
「自分をアップデートする」
ということについて
先日のこと。
私はBeYouのアップデートに集中する3日間を過ごしていました。
本当はホテルにこもって、一気に仕上げたいところ。
でも現実はそうもいかず、打ち合わせやセッション、税理士さんとの予定、娘の引っ越し準備……
と、なんだかんだと予定が重なりながら、少しずつ時間を確保して進めています。
そんな中で改めて感じているのが、「アップデートすること」の大切さです。
皆さんは最近、ご自身をアップデートしていますか？
環境を整えたり、習慣を見直したり、持ち物を変えたり。
一見小さなことのように見えますが、これらはすべて「自分の前提」を変えていく行為です。
よく言われるように、「現状維持は衰退」
本当にその通りだなと感じています。
私の周りにいる方たちは、無理に頑張っているわけではなく、自然と「もっと良くしたい」と思いながら、自分をアップデートし続けている方ばかりです。
では、どうやってその変化を起こしていくのか。私が大切にしてきた、5つの視点をお伝えしますね。
ひとつ目は、「今の現在地を知ること」
何に違和感を感じているのか。
どこに不満があるのか。
ここが曖昧なままだと、いくら頑張ってもズレてしまいます。
たとえば家の中でも、「この調味料、なんか出し入れしにくいな」と感じているのに、全然別の場所の収納グッズを買って満足してしまう。それでは、いくら動いても現実は変わらないのです。
まず「本当はどこを、どうしたいのか」を言葉にすることから始めてみてください。
二つ目は、「古い思い込みに気づくこと」
私たちを止めているのは、能力の不足ではなく思い込みです。
「どうせ私なんて」「失敗してはいけない」「ちゃんとしていないと価値がない」
——そんなセルフイメージこそ、書き換えていく必要があります。
これは、人生というOSの書き換え。ここが変わると、見える景色がまったく違ってきます。
三つ目は、「環境を変えること」
人は、想像以上に環境の影響を受けています。
どんな空間で過ごすか、どんな言葉に触れるか、誰と会うか。
今の自分を作ったその環境のままでは、変わることがとても難しい。
だからこそ、空間を整えることは立派なアップデートです。
特に寝室は、その人の人生の質に直結すると感じています。
寝室が整っていると、それだけで毎朝の自分が変わります。
四つ目は、「小さな行動を変えること」
大きな目標を立てることよりも、毎日の小さな選択の積み重ねの方が、実は人生を動かします。
私自身は最近、朝起きてすぐスマホを手に取るのをやめて、枕元に置いた本を開くようにしています。
短い文章が並ぶもので、今は宇宙に関する本を読んでいます。
頭がぽわっとしている朝の時間に、ふわりと何かが浮かんでくる感覚が好きで、続けています。
朝の最初の数分を、自分を整える時間にする。
それだけで一日の質が、じわじわと変わっていきます。
五つ目は、「振り返って定着させること」
新しい習慣を取り入れても、人はすぐに元に戻ろうとするものです。
だからこそ、夜寝る前に少しだけ自分に問いかける時間を持つこと。
「今日、決めたことができたかな？」
「できなかったとしたら、どうしたらよかっただろう？」
反省ではなく、自分を育てるための問いかけです。
この繰り返しが、変化をじっくりと定着させていきます。
自分をアップデートするということは、
見ている世界を変え、選ぶ言葉を変え、行動を変えていくこと。
決して特別なことではなく、日常の中でほんの少しずつ積み重ねていくものです。
新年度が始まるこのタイミングは、自分を見直す絶好の機会。
もし今日、何かひとつ始めるとしたら。
・今、自分が違和感を感じていることを一つ書き出してみる
・朝の最初の行動を少しだけ変えてみる
・夜に「今日の自分どうだった？」と振り返ってみる
そんな小さな一歩で十分です。
「一人ではなかなか続かない」「もっと自分を変えていきたい」と感じているなら、
同じ方向を向く仲間と一緒に学べる環境に身を置くことも、ひとつの選択です。
BeONEでは、日常の中で自分を整え、
アップデートしていく習慣を一緒に育てています。
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