こんばんは！
最近よく話題にしている筋トレ💪
とりあえず半年通うと決めているので、今月含めあと2ヶ月！
4月からスタートして
体重微減、体型は太ももに隙間ができたかな？
食事は鶏ハム、ゆで卵などニワトリ様にお世話になる日々🐓🙏
タンパク質ババァになってる
そんな変化より何より
日々の充実ぶりがました気がします✨
たかが1時間、されど1時間…自分に集中する時間
どこの筋肉に効いているのか？
フォームはこれで良いのか？
周りなんて気にならない…てか気にする余裕なんてありません
そんなこんなで
ただただ自分に、目の前のことにひたすら集中していると充実感が増し増しになりますね
良くも悪くも環境の影響受けやすい人は「あぁー、なんかしんどい」って感じたら、あえて視野を狭くしてみるのもいいかもって思いました
環境は選択できますから
自分で決めて選んでいいのだ
小さく幸せを更新している気がします
だから
昔を思い出して
あの頃はよかったなぁ
と懐かしく思ったとしても
あの頃に戻りたい
とは思わない自分がいます
って自分自身に引きこもっていると
人に会いたくなりますね♡
先日はコミュニティでご一緒してから仲良くしてもらってるまりもさんとランチ
ビールと和食、そしてのんびりお喋り
その前に大阪の心斎橋筋商店街でばったりKANさんと遭遇
声かけてもらってとても嬉しかったの
夏ネコさんとランチとのことで、その後4人でお茶しましたー
皆同じコミュニティで出会って
それぞれ違う環境で幸せを更新していってる✨
と思うのでしたー
まだまだこれからもジワジワ更新していきますよ〜
自己紹介はコチラから♡
