平日の私の夕食は大体９時前後。。。

－　ボクは寝てる時間。。。　－

仕事から帰ってくるのが８時～８時半の間ですので、

帰ってきてすぐＣｏｏのお散歩、そして夕食の準備。

夕食を食べながら、録画した「マッサン」を視て（笑）

ＢＳやＣＳの録画した映画や、ドラマを視ていると知らぬ間に

コタツで大爆睡！

でもでも、あ～ら不思議。

なぜか９０分で必ず眼が開くのよね～

凄いぞ。。。と言いたいですが、つまり夜の１０時半にうたた寝を始めると

眼が覚めるのが夜中の１２時。。

それから片付けして、掃除して（近所迷惑だな、、、）

そのあと洗濯しながらお風呂で、、、

お布団に入るのは午前の１時半から２時近く。

合計すると７時間寝ている換算に確かになるのですが、爆睡の満足度は違いますね。。

昔は８時間睡眠と言いましたが、今は７時間睡眠が理想だそうです。

１１時にねて６時に起きるのが一番ベストかしら。。。

そう言えば、ワンコってよく寝ていますが

ワンコのベストの睡眠時間は１０時間だそうで。

ヘソ天とかで爆睡が全部で１０時間って事ですかね。

そうなの？

－　う～ん、、、　－

－　どーでしょー。。。　－

でも、良く寝ている印象があるけど、意外とすぐ起きるので

神経は戦闘態勢（笑）でいるのかもね。

Ｃｏｏの為にも自分の為にも

お布団でぐっすりと。。。

少し早めにお休みなさい

　ありがとグッナイ　

追記

９０分と言うのはどうも睡眠の一つのサイクルみたいです。

だから睡眠時間合計÷９０分が目覚めのいい時間なのかも。。。