こんばんは。
いつもスーパー・ポジティブなパンディです。





昨日ブログを書いている時、掲載した写真を見て気が付いたことがありました。
私の顔がすっきりしていることです。





実はこのところ美容院に行くたびに
「頭皮が固くなっていますよ。いくら忙しくても、自分を大切にしてくださいね。少しでも自分のために時間を取ってマッサージをしてください。」などと言われました。
何回か言われると、やはりスーパー・ポジティブでも気になります。





頭の凝りは血行不良を招き・・・
顔のたるみ
眼精疲労
気分がすっきりしない
イライラする
集中力が低下する　などの症状がでるそうです。





頭皮が凝る原因は
PCの使い過ぎで目を酷使している
ストレスをためる
常に考え事をしている　などだそうです。





ついに私は、頭皮の凝りを何とかしなくてはいけないと思い、マッサージを始めました。 




 
 　　　　　　　　　　①        

※撮影日：２０１４／１０／１７金

 

 シャンプーをする時のマッサージ

①やさしく指の腹でシャンプーしながら、まずは耳周りをゆっくり揉みほぐし、それから地肌を頭頂部に引き上げる。耳周りがほぐれると血液やリンパの流れが良くなり、フェイスラインがシャープに♪

②前頭部から頭頂部、つまり髪の生え際から頭のてっぺんを、指で少し強めに押してマッサージしてあげると額のたるみに効果的

③“やさしく引き上げる”ことと、“ゆっくりと押す”ことを心がけてマッサージしてあげれば、小顔効果も期待できる





 気付いた時にするマッサージ

頭全体を手のひらで覆うようにつかみ、頭皮を頭頂へ向かって持ち上げるようにもむ。頭皮を持ち上げて約3秒保ち、手を離して約2秒。これを4～5回繰り返す。
（http://matome.naver.jp/odai/2137209739170425501　より）





 ①と②の写真を比べて見て下さい。





これを６日間続けただけで、

頭皮の凝りが取れたかはわかりませんが、

見ての通り
顔がすっきりしました。





　　　　　　　　　　　②

※撮影日：２０１４／１０／２３　木

 


何事もいいイメージを描きながら、笑顔で楽しく続けることでいい結果が付いてくるものです。
もちろん、今後も続けますよ。





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