こんにちは〜 
ランです。
お元気ですか？
良かったら 
ランとLINE友だちになってね 
元気メッセージが不定期ですが
ゆるりと届きます 
ブログで回答している
無料相談もLINEから質問してね 
今日のLINEの質問は・・・
落ち込む気持ちを整えたい！
どうしたら良いですか？
です。
ランさん、こんにちは。
うちの中３娘はあかるくて
天真爛漫でよい子と信じて疑わず、
ガンバれガンバれーと
ずーっと応援(一方的でした)して
育ててきたつもりでした。
それが、
学校へはいきません
と言われたときには絶望となり、
それでもまだまだ背中を押し続け、
最悪な親子の関係となりましたが、
ランさんのブログや
先輩方の大丈夫という言葉から、
やっと受け入れようと
思い始めているところです。
しかし、
子供の顔を見るたびに
学校へはいけないかわいそうな子供
という感情が湧いてきてしまいます。
涙が止まらなくなります。
私の気持ちを整えたいのですが、
どこから始めればよいでしょうか？
質問のママ、
涙が止まらないのは
悪いことではないです。
その感情に蓋をする方が
良くないので、
無理に元気にならなくても
良いと思いますよ〜
でも、
辛いですからね。
そこから脱却したいですよね。
人の感情って、
ポジティブな感情も、
ネガティブな感情も、
その人が持っている観念に反応して、
湧いてくる。
学校に行かない子は
かわいそうな子ども。。。
その価値観を
手放したいっ！
でも、
手放せない。。。
どうしたら
いいの！？
って悩む。
凹む。
そして、
その考え方を
手放さなきゃ！
って思えば思うほど、
ますます
その思いが強くなる・・・
その気持ちの整え方ですが、
私が思うのは、
子どもと話し合うことですかね。
それは、
日常会話も、
学校や勉強に関することもなんだけど、
話しているうちに
この子はこう感じるんだ。。。
って思えたり、
時には、子どもから
ズキューンと
的を射るお言葉を頂戴して
ハッと気付かされたりすると思うんです。
そんな、
お互いの気持ちの交流が
ママの心にひっかかっている何かを
溶かしていってくれると思います。
これは、
不登校に限らず、
ランが思う
すべてのストレス解消法です。
仕事のストレスは
仕事でしか解消できないし、
夫婦間のストレスは、
夫婦間で解決しないと、
解消されないと思うんです。
例えば、
そのストレスを解消するために、
旅行に行くとか、
美味しいものを食べるとか、
体を鍛えるとか、
寝るとか。。。
それって、やっぱり
気分転換にしかならなくて、
時間と共に悩んでいる自分が
舞い戻ってくるんですよね。
それから、
苦しみは、
相手の持っている観念が
おかしい
と思うことで生まれるからね。
だから、
自分の心と相手の心を交流させるんです。
相手を尊重しながらね。
そうすれば、
ママの心のわだかまりは
気付けば小さくなってると
思いますよ〜
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