おはようございます♪
昨日は焼き芋作りに成功しました。
この間の失敗作とは全く別物です🤭
今回のさつまいもは、シナノゴールドではなく😹
シルクスイートです。
シナノゴールドとシルクスイートを間違えてしまう
直美58歳です。
昨日はそのまま焼き芋を食べて
今朝は焼き芋のポタージュにしました。
本当に焼き芋味のポタージュスープになりました。
アーモンドミルクで作りました。
昨日は久しぶりにトレーニングをしましたが
「肩が大きいですね」
との事でした。
肩を大きくするつもりなんてなかったのですが
大きくなっていたようです。
ちょっと真剣に
サクサクと動ける体を作ろうと思います😹
これまでの筋トレは
ペットロスから抜け出す為でしたが
これからはちょっと変えてみようと思っています。
食事と休息をしっかり摂って
よく分からないけれど
超回復
というのを狙ってみようと思います。
今朝は狙った部分だけ筋肉痛になっていたので
寝起きが爽快でした。
でも、
思ってもみませんでした。
筋肉痛で
こんなに爽快感が得られるなんて😹
やったー‼️
という感じです🧌
自分が強くないと、何も守れないから。。。
というのが本音です。