おはようございます♪
昨日はDr.ストレッチで、左肩から首にかけての違和感を
ほぼ取り除いてもらうことができました。
1ヶ月近く、ちゃんと運動をしていなかったことになりますが
今日は元気です。
休むのも必要だと分かりました。
栄養をしっかり摂って、休むこと。
牡蠣と春菊のチヂミみたいなのを作りました。
今朝はジムに行く時に
チワワーズちゃんと会えました🤭
お散歩が楽しい子
今日はお休みしたい子
色々な気持ちがある中
ママさんが皆んなを励ましながらお散歩してます。
わたくしめも自分を励ましながら
ジムに来ました。
来年は故障しない体作り
を目標に
トレーニングしたいです。
休み休み☺️
あ、チヂミをひっくり返した時の動画です🤭