おはようございます♪
今朝は、
かなり前に台湾でヘッドスパをした時に
最後に出してくれた
黒いお粥
を想像で作ってみました🤭
麦と、小豆の粉と、黒の練り胡麻で作りました。
レコルトの、お粥モードではなく、
ポタージュモードで作りました♪
奥に見えるのは、蒸したキャベツとキクラゲの和え物です。
今朝はベランダにある、窓の部分を、内側だけ拭きました。
外側は危ないので拭きません🍃
この間、自分のストレス発散はなんだろう？
と思いました。
バレエやジムもそうですが、
よくよく考えると、
早寝早起きをして、
それほど食べ過ぎず
快適に起床できて
運動で体を動かし
見よう見まねで、食べたかったご飯を作ってみたり。
普段の生活が、落ち着いていることが
1番のストレス解消
と言いますか
ストレスが溜まらないことだな
と思いました🤭