こんにちは♪
今朝は入念にストレッチをしてから、
トレーニングを始めました✩°｡🧸𓏲⋆.🧺𖦹 ₊˚
なんでもすっ飛ばしてしまう性格なのですが
今更
ストレッチの大切さを実感しています
これ、もう少し背中が入るといいのですが、、、。
この後に筋トレです。
ドーナツが食べたい🍩 ☕🤎📜🧸
という気持ちでぐいぐいやりましたが
筋トレ後は全くお腹が空きません。
お風呂で温冷浴を繰り返すと、お腹が空いてきます୧⍤⃝
ところで昨日はお月見をしました🪞🕊️🤍✨
大好きな場所で🤭
ハナちゃんともお月見をしたにゃ
と思いました。
この間
「猫と、とうさん」
という、アメリカのドキュメンタリー映画を、Amazonで観ました。
とても良かったです。
直美、57歳
秋のおすすめ映画です🎞️🎬🥮