年度末から、新しい生活が始まるこの季節。
なんだかそわそわするけど、
正直なところ
私はこの「新しい環境」が
ちょっと苦手です。
もともと極度の人見知りで、
外では静か、
家ではよくしゃべるタイプ（笑）
でもね。
「なにか始めたいのに、もじもじしてしまう」
そんな自分に、ずっと悩んできました。
そして、責めてしまうんです。
自分の幸せ、自分で潰してない？
なんで動けないの？って。
でもね・・・
人見知りなのに、
社交的じゃない自分を責めると
エンドレスで辛い・・・
そんなもじもじ女子が、
小さな一歩を見える形にできたら。
春のこの時期、
ほんの少しだけ、
心が軽くなる気がしませんか？
なんでいつもこうなるんだ・・・・
ため息混じりに空を見上げ、
「私の人生開けない梅雨のようだ・・」
といつもうっすら絶望しているあなたへ
＊・・・＊・・＊・・・＊
中学不登校発達凸凹子育て経験ママポンコツ女子のための生き方ガイドBSカウンセラー・コーチ後藤なつ
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というわけで今回、
BSコーチング
アドバンスコース受講者向けの
「おさらい＆練習会」を開催しました。
BSコーチングには、
・自分を整えるセルフコーチングを学ぶベーシックコースと、
・対人コーチングを学ぶアドバンスコースがあります。
今回の練習会はそのアドバンス。
相手の可能性を引き出すために、
「悩み続けてしまう視点」をどう切り替えるか。
そのための問いかけを、
実践的に練習していきます。
もじもじしてしまうときって、
「うまくいかなかったらどうしよう」っていう
うまくいかない世界に引っ張られている状態なんですよね。
だからまずは、
その偏りから抜けて
「真ん中」に戻る問いかけ。
そしてそこから、
テキストの中にある、
今の自分とは違うポジションからの視点を持つ問いへ。
コーチ役とクライアント役を交代しながら、
両方の立場を体験していきました。
参加された方も、
・お子さんの悩みを紐解きたい方
・仕事の対人関係に活かしたい方
・コーチングの引き出しを増やしたい方
それぞれの目的を持って参加されていました。
実践の時間では、
こんな気づきが多くありました。
「誰かの心配から始まる悩みを、
どうやって自分の問題に戻すか？」
そのための問いって、何があるのか。
私たちって本当に、
多くの時間を
誰かの心配や
誰かへの怒りに使ってしまうんですよね。
だって、
自分のことは見えにくいから。
でもそれを、
「これは自分の問題かもしれない」と
矢印を戻すことで、
少しずつ、現実が動き始める。
そんな時間になりました。
そしてこれも大きなポイントで。
ひとりだと、
感情や「〜べき」の声が大きくて、
なかなか切り替えられない。
でも、
誰かと一緒だと、
少しだけ冷静になれる。
その少しの余白があると、
自分を客観的に見れるようになるんですよね。
感情に飲まれずに、
一歩引いて眺めることができる。
そうすると、
今まで見えなかった視点が、ふっと現れる。
対人コーチングって、
その力がすごくあるなと、改めて感じました。
BSコーチングは、
こんなふうに
学びたい人同士が集まって、
実践を重ねていく場があります。
次回は【4月20日（月）】開催です。
私も参加します✨
また一緒に、くるっと視点を
ひっくり返す時間を。
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