年の瀬も迫り
慌ただしさのなかに
お正月や来年のプランを
楽しみに計画されていらっしゃることでしょう
先日、11月にブロ友みみさんと
お会いした時に
葛湯をいただいてから
葛の美味しさにすっかりハマっています
頂いた‘‘佐久良‘‘の葛しるこを
飲み終えてからも
吉野葛を購入して
抹茶やこしあん、コーヒーを加えて
葛湯を作って
毎日のように頂いてます
とても上品な甘さの葛のおしるこです
めずらしいコーヒー味の葛湯
初めて頂きましたがどれも
美味しかったです
体の芯から温まり
お腹もいい具合に満たされ
寒い中に帰宅した時に
頂くと
心が解きほぐれるのです
葛は葛根湯という名で
漢方にも配合されているくらいなので
葛の効能を調べてみました
～主な作用として～
発汗・解熱作用
体を温めて
汗を出し、熱を下げる働きがあり、
風邪の初期症状に有効
血行促進・筋肉の緊張緩和
血流を改善し、肩こりや筋肉痛を
和らげる効果がある
腸内環境改善
葛粉に含まれるサポニンが腸をきれいにし、
便秘改善や美肌効果あり
二日酔い改善
葛の花（葛花）は古くから
二日酔いの症状緩和に用いられてきた
女性の健康サポート
イソフラボンが豊富で、更年期症状の緩和や
骨粗しょう症予防、美肌効果が
期待されるココ大事
抗酸化作用
活性酸素を抑える働きがあり
老化防止や生活習慣病予防に役立つ
葛には体を温めるくらいしか
知らなかったのですが
こんなにも体に良い効果が
たくさんあるのですね
特に注目したいのが
偽ホルモン効果のあるイソフラボンが
含まれているところです
更年期に伴う諸症状
そしてホルモン低下による
骨粗しょう症や肌弾力の低下などにも
効果が期待できるというところには
驚きました
古くからある食べ物の
すばらしさを見直したいところですね
葛を配合している
漢方薬の葛根湯ですが
体が冷えて寒いときや
頭痛や肩こり
風邪かも？という時に
外出先で困ったときに
とても役立つので
カバンに携帯しておくことを
おススメします
残すところ約二週間ですね
今年も頑張ってくれた
ご自分への身体への感謝しながら
ご自愛くださいね
お料理の餡かけやスープのトロミとしても使えます
散剤が苦手な方には錠剤もありますよ
吸入する水素セラピーは脱ステ中から始めていましたが
脱ステを順調に切り抜けた後に、良い状態を維持するために
もうあと一押し何か良いものはないかと探していました。
私のようなアトピーの方、リウマチ、癌などの難病の方も多く飲まれているようで良い報告が寄せられているようです。
水素はミトコンドリアを活性し細胞内のデトックスを推し進め
蓄積された体内毒素を取り除くことにより、様々な病気から身を守り、そして細胞を若く保つ働きもあります。