○今日のダイエット・ルール○
スイーツは、1日一回。
1番食べたいものを！
川崎、横浜エリアのパーソナルコーディネーターR 47歳からの少数精鋭クローゼットをお伝えするリーなお子です
今日は、ダイエットの勉強へ。
モデル体型ダイエット塾で学んでいます。
＊モデル体型とは、健康な身体
＊ダイエットとは、健康的な食べ方
スイーツは1日一回までがルール。
だから、夕方に苺大福をひとつ
キャンディ一粒でも、
苺大福ひとつでも、
チョコレート一欠片でも。
同じひとつのスイーツと換算。
だから、1番食べたいものをいただきます
食べることがNGではなく、
”なんとなく食べてる”のが良くない。
私、実は、、、
常に、何か甘いものをつまむクセがあるのです
まずは、だらしない食べ方を止めよう。
ちなみにカロリーは、半分で80キロカロリー。
(一般的な大福で)
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