こんばんは、野呂田直樹です！
今日から5日間、新企画として、
思考の軌道修正Week
をお届けしていくよ。
10日間無料プログラムでも反響の大きかった、
「思考の軌道修正」というテーマ。
ここから5日間は、
このテーマをさらに深く、
そして日常に落とし込める形でお伝えしていくね。
初日のテーマは、
「人生が変わる前に、
不安が出る本当の理由」
だ。
何か新しい未来を選ぼうとするとき、
人は不安になる。
例えば、
「変わりたい」
と思った瞬間に、
「でも、本当に私にできるのかな」
「失敗したらどうしよう」
「今じゃないかもしれない」
「お金のことも心配だし」
「家族にどう思われるかな」
そんな声がよく出てくる。
そして多くの人は、
その不安が出てきた瞬間に、
こう解釈してしまいます。
「やっぱり、やめた方がいいのかな」
でも、ここで大切なのは、
不安が出たからといって、
それが必ずしも
“やめた方がいいサイン”ではない
ということだ。
むしろ、人生が変わる直前ほど、
不安は出てくるもの。
なぜなら、潜在意識は
「慣れ親しんだ自分」を守ろうとするからだ。
今の自分が少し苦しくても、
今の生き方が少し窮屈でも、
潜在意識にとっては、
それは“知っている世界”。
だから、新しい未来へ進もうとすると、
潜在意識はこう言う。
「本当にそっちに行って大丈夫？」
「今まで通りの方が安全じゃない？」
「変わったら、何が起きるかわからないよ？」
と。
でもそれは、決して
あなたがダメだということではなくて、
今までの自分の範囲を
超えようとしているからこそ、
古い前提が反応しているだけなんだ。
例えば、お金の不安が出るとする。
「お金が不安」
この言葉だけを見ると、
ただの不安に見えるかもしれません。
でも、その奥には、
「本当は安心して豊かになりたい」
「自分の未来に投資できる私になりたい」
「お金に振り回されずに選べる私になりたい」
という望みが隠れているかもしれない。
「変われなかったら怖い」
この不安の奥には、
「今度こそ変わりたい」
「同じところをぐるぐるする人生を終わらせたい」
「自分の可能性を信じてみたい」
という望みがあるかもしれない。
「家族にどう思われるか不安」
この奥には、
「自分の選択を信じたい」
「大切な人と調和しながら、自分の人生を選びたい」
「誰かの目ではなく、自分の本音で生きたい」
という願いがあるかもしれない。
つまり、不安は敵ではないんだ。
むしろ不安は、あなたが本当は
何を望んでいるのかを教えてくれる、
大切なサイン。
僕はよく、ネガティブ感情は
ナビのようなものだとお伝えしている。
車のナビで、
目的地からルートがズレたとき、
「ルートを外れています」
と教えてくれるよね。
その時に、ナビを責める人はいない。
「教えてくれてありがとう」
と思って、ルートを戻せばいいだけだ。
ネガティブ感情も同じ。
嫌な気分になったとき、
不安になったとき、
怖くなったとき。
それは、
「あなたは今、望む未来とは
少し違う方向を見ていますよ」
というお知らせなんだ。
だから大切なのは、
不安を消そうとすることではなく、
不安の奥にある望みに気づくこと。
そして、
「これは望まない
ということはよくわかった。
では、私は本当は
何を望んでいるんだろう？」
この問いを持つこと。
これが、思考の軌道修正の第一歩だよ。
■今日のワーク
1、最近、あなたの中に出てきた不安を1つ書いてみてください。
例えば、
「お金が不安」
「変われなかったら怖い」
「家族にどう思われるか不安」
「私には無理かもしれない」
何でも大丈夫です。
2、その不安の奥にある望みを書いてみてください。
「お金が不安」
→ 本当は安心して豊かになりたい。
「変われなかったら怖い」
→ 本当は今度こそ変わりたい。
「家族にどう思われるか不安」
→ 本当は自分の選択を信じたい。
・・・
不安を見つけたら、そこで終わりではない。
その奥にある望みまで見てあげる。
それだけで、思考の向きは
少しずつ変わり始めるよ。